Как да не напълнявам след диета Като J; любов
Как да не напълнявам след диета ?
Написано от Hélène
Не напълняването след диета е последната стъпка във вашата трансформация. Всъщност, след като вече сте достигнали целевото си тегло, става въпрос да не се налага да се справяте с прочутия йойо ефект !
След няколко месеца диета и ребалансиране на храната с Comme Jaime, вие достигнахте здравословното си тегло и можете само да се гордеете със себе си и усилията си. !
Трябва обаче да внимавате да не отпуснете усилията си веднага, за да не получите прословутата реакция след диета и да си върнете загубеното ... Понякога двойно.
Ето нашите съвети как да не напълнявате след диетата си и за успешна фаза на стабилизиране.
За да не напълнея след диетата си, преминавам към фаза на стабилизиране
Фазата на стабилизация е също толкова важна, колкото и усилията, които полагате в диетата си, това е вашият домашен участък. !
Позволява ви да запазите новото си здравословно тегло, което сте достигнали благодарение на балансирането на храната.
Всъщност, ако се пренебрегне, рискувате да напълнеете и да се изправите пред известния „йойо ефект“.
За да успеете, трябва:
Защо фазата на стабилизиране е толкова важна ?
Просто защото ви позволява да запазите новото си здравословно тегло, достигнато в края на диетата.