КАК ДА НАМАЛИТЕ КОНСТРУКЦИЯТА В МУСКУЛИТЕ

Със сигурност всеки от нас е имал такава ситуация, когато по време на упражнения с тежести или известно време след тренировка мускулите спонтанно се свиват. Имаше така наречената конвулсия.

Трябва веднага да кажа, че появата на гърчове отдавна е предмет на внимателно проучване на лекарите. Ако се открие основната причина за спонтанно свиване на мускулите, бихме могли да избегнем много заболявания, свързани с нарушена мускулна контрактилна функция. В тази статия ще разгледаме естеството на мускулните крампи, които имат чисто атлетичен произход.

Често се случва доброволни мускулни контракции да възникнат по време на силови тренировки. По правило мускулът, който поне по някакъв начин е участвал в тежки упражнения, е подложен на спазъм. Ако това се наблюдава и при вас, най-вероятно основната причина за това е силно пренапрежение на работещия мускул. На по-правилен език работещият мускул е изчерпал своите енергийни резерви, така че нервната регулация на неговата контрактилна функция временно се нарушава. Това може да бъде избегнато чрез ограничаване на натоварването върху него, но самото развитие на мускулите изисква надхвърляне на възможностите му. Ето защо е трудно да се намери компромис тук.

---