9 храни във вашата кухня, които помагат за отпушване на артериите
От решаващо значение за сърдечно-съдовата система и човешкия организъм, артерията е кръвоносен съд под формата на тънка органична тръба, която работи за снабдяване на човешкото тяло с кръв и кислород. Неговата мисия е също така да поддържа кръвното налягане, произвеждано от сърцето. Тъй като сърдечно-съдовата система е повлияна ежедневно от фактори на околната среда или лошо хранене, от съществено значение е да се приеме здравословен баланс на живота, за да се запази.
Лошият начин на живот и небалансираното хранене, съчетани с факторите на околната среда на нашето време, наднорменото тегло, наследството или дори диабетът могат значително да повлияят на сърдечно-съдовата ни работа.
Вземете за пример атеросклерозата, причинена от отлагането и натрупването на атерома плаки по стените на артериите, като по този начин затруднява циркулацията на кръвния поток и следователно доставката на кислород, което може да доведе до тромбоза. Въпреки че по-голямата част от атеросклеротичните плаки са стабилни, все още съществува известен риск една от тях да се напука, което води до драматични последици като инфаркт на миокарда или инсулт.
Оттук и значението на консумацията на храни, които имат естествената способност да се грижат за артериите, като ги деблокират, за да се предотврати атеросклерозата. Нека разберем.
Алицинът, едно от съединенията в чесъна, участва активно в намаляването на атероматозната плака върху артериите, отговорни за атеросклерозата. Чесънът също е признат за ролята си в елиминирането на токсините, като същевременно укрепва имунната система, а също така има пряко действие върху лошия холестерол.
Гроздов
Богато на ресвератрол, флавоноиди и кверцетин, гроздето балансира метаболизма на мазнините в организма и по този начин насърчава намаляването на атеросклеротичните плаки на артериите, като същевременно има ролята на предотвратяване образуването на кръвни съсиреци.