Как да ядем авокадо - 3 начина
Така работи
Дали като кремообразно гуакамоле, в плодова салата или в зелени смутита - авокадото става все по-популярно в тази страна. И с право, защото плодът е една от така наречените суперхрани и има какво да предложи. Но как ядете авокадо? Нищо не може да се обърка с нашите 3 варианта!
Мастноразтворимият витамин Е, ненаситените мастни киселини, линолевата киселина и желязото са само някои от здравословните и силно концентрирани съставки в авокадото. Въпреки че повечето хора говорят за плодовете на авокадото, авокадото всъщност са плодове, които висят на авокадовото дърво - семейството на лавровите лаврови. Поради кремообразната си консистенция авокадото често се нарича и маслена круша. Но как да извлечете най-доброто от супер плодовете? Как се храните с авокадо? Ще ви покажем три варианта.
Как правилно да ядем авокадо?
Въпреки че кората е негодна за консумация (трябва да е сърцевината!), Месото на авокадото е много хранително. Но как да отделите вкусната каша от останалите плодове? В нашите инструкции стъпка по стъпка ще научите три пъти как да ядете авокадо!
- Нарежете авокадото по дължина, чак до сърцевината.
- Издърпайте двете половини на плодовете авокадо на разстояние.
- Отстранете сърцевината, залепнала в едната половина, от плода с ръка или лъжица.
Сега зависи от вас кой вариант ще изберете да ядете авокадото.
- Вариант 1 - лъжици: Използвайте лъжица, за да разхлабите пулпата около кожата и след това обработете авокадото допълнително.
- Вариант 2 - пилинг: Нарежете половинките авокадо още веднъж наполовина. Четвъртинките вече могат да се белят и обработват лесно.
- Вариант 3 - зарове: Нарежете по дължина, след това по ширина в целулозата на едната половина авокадо. Сега ги обърнете отвътре и извадете кубчетата от купата.
В допълнение към безброй и невероятно вкусни рецепти с авокадо, трябва да опитате и плодовете в течна форма. Той е особено добър като кремообразна, пълнеща съставка в зелени смоти. Също така е изяснено как се пие авокадо. Но дори и за да направите това, първо трябва да знаете как да ядете авокадо.
Можете да гледате варианти 1 и 2 отново в това видео:
Имате ли вкус за него? След това открийте още суперхрани, полезни за вашето тяло, в нашата галерия с картини. Номер три е особено вкусен!
Тези 9 суперхрани обогатяват вашата диета!
Кой би си помислил, че има три начина да получите вкусната каша от авокадото? Въпросът „Как се яде авокадо?“ Ще бъде извън масата веднъж завинаги - но разбира се плодовете остават в чинията. Но какво ще кажете за други вкусотии? Например, знаете ли как да ядете плодове от райска ябълка, пресни смокини или нар? Ние го правим - и вие също!
Източници на изображения: iStock/RossHelen, iStock/tashka2000, iStock/kannika2013, iStock/JackF