Видове плъхове; Корпус Фитнес Дебрецен

Нашите групови занятия по аеробика се провеждат в 2 специално проектирани независими зали от нашите висококвалифицирани и опитни обучители. Независимо дали целта ви е укрепване, тонизиране или отслабване, нашите групови класове ви предлагат и чудесна възможност да постигнете целта си възможно най-бързо, без наранявания. Аеробика, deepWORK, Zumba, горещо желязо, спининг, дълбока мускулна гимнастика и фитнес за оформяне на тяло също ви очакват T

видове

Зумба

Zumba® е сърдечно-изгарящ мазнини, вдъхновен от латино танци и фитнес часовник.
Той свързва лесни за следване, прости движения с мотивационни латино ритми, създавайки фитнес програма като никоя друга. Уникална комбинация от танц и фитнес, която прави вашата тренировка освежаващо, забавно, парти изживяване. Дори не забелязвате и научавате различни латино танци - като салса, меренге, кумбия, регетон и т.н. - и основните стъпки на световните танци. В допълнение към изгорените калории, класът Zumba® развива издръжливост, координация на движенията, намалени телесни мазнини, по-тонизирани мускули, подобрена стойка и толерантност към стреса, като всичко това допринася за положителния образ на себе си. Програмата Zumba® вече се преподава в 105 страни по света в повече от 60 000 места; днес повече от 7,5 милиона седмично отиват в Зумбази.

Горещо желязо

Hot Iron е уникален метод за обучение, ръководен от треньор, за бързи, но трайни резултати от обучението. Отдавна в общественото мнение е, че най-ефективната форма на намаляване на телесните мазнини е сърдечно-съдовата тренировка. Това мнение обаче се оказа остаряло, тъй като е много по-лесно да се постигне намаляване на процента телесни мазнини с по-интензивна тренировка за издръжливост.

1. По време на обучение: Изгаряме почти същите калории по време на ефективна тренировка с тежести, както по време на тренировка за издръжливост.

2. След тренировка: Така нареченият ефект след изгаряне - т.е. изгарянето на калории след тренировка е много по-високо от издръжливостта след тренировка.

3. 24 часа: За 23 часа след 1 час тренировка с тежести, всеки обработен мускул в тялото изгаря калории в резултат на регенерираща работа.