Как да изчислите идеалното си тегло Блогът
Определянето на идеалното ви тегло не е лесна задача. Първо, няма тегло перфектно лесно изчислими.
Трябва да вземем предвид съществуването на фитнес тегло, на морфологията му ... Толкова много данни, които са трудни за количествено определяне. За щастие човек може да намери оценки с лесни изчисления и без мащаб.
Най-простото решение за изчисляване на теглото му: формулата на Лоренц
С няколко кликвания ще намерите на линия калкулатори, за да изчислите идеалното си тегло по метода на Lorentz, най-често приеманият, защото е много лесен.
Трябва само да посочите своя ръст и дали сте мъж или жена.
Това е предимството на този метод: той взема предвид пола. Има и други по-сложни и по-малко точни техники. Имайте предвид обаче, че единственият индекс, утвърден от Световната здравна организация, е индексът на телесна маса, или imc.
Определя се с a изчисление просто, тъй като това е текущото тегло, разделено на височината на квадрат. A imc нормалното е между 18,5 и 25. Говорим за наднормено тегло между 25 и 30 и затлъстяване над 30.
Само това е само индикатор.