Причинява видими щети от пушене и пиене още на 17-годишна възраст - След пиене и пушене

Умора, защото никотинът не стимулира нервната система Стрес поради забавена функция на червата Неспокойствие Сухота в устата Има три основни стратегии, които могат да подобрят всички симптоми, това може да се нарече и IMA стратегия за по-лесен коментар: Пиене: Пийте колкото се може повече течна вода, ниско калории!

Винаги трябва да държите малко течност със себе си. Например след пиене и пушене можете да донесете вода в пластмасова бутилка от половин литър, която обикновено се побира в дамска чанта.

щети

Движение: Движете се колкото можете! Движете се повече от обикновено. Сън: Спете толкова, колкото можете да си позволите!

Имаме и предложения за лечение на всеки симптом поотделно. Раздразнителността може да продължи седмици. Разходките, горещите бани, упражненията за релаксация и избягването или намаляването на количеството кафе могат да помогнат.

Безсъние Въздържайте се от кофеинови напитки след 18 часа. Използвайте техники за релаксация след пиене и пушене Кашлица, след сухо пиене и пушене, хрема Пийте много течности!

Опитайте бонбони за гърло или дъвка!