Как Бионсе отслабна с 25 килограма
Бионсе трябваше да се сбогува за известно време с румените си форми и да отслабне бързо. Като се има предвид, че той не е слаб човек, той работи усилено, за да поддържа форма
Звездата успя да отслабне с помощта на танца, който се оказа изключително ефективно кардио упражнение. Но 80 процента от мазнините, натрупани по време на бременност, се елиминират от диета.
„Имах диета, базирана на много малко калории. Не пипах червено месо, ядох много риба и замених ориза и макароните с киноа.
Най-често ям омлет от яйчен белтък, зеленчуково смути или пълнозърнести храни с обезмаслено мляко. „На вечеря ям много зеленчуци и риба, а през деня се опитвам да пия много вода. Неделя е денят, в който ям храна по свой вкус - обикновено пица. Преброих калориите, тренирах 3-4 пъти седмично. ”
Master Cleanse Diet или Lemon Detox Diet
Бионсе използва тази диета, за да отслабне с 25 кг. Това означава да не ядете никаква храна. Вместо това пийте по 12 чаши сок от лимонов сок, кленов или меласов сироп, вода и лют червен пипер всеки ден.
Тъй като изобщо не се консумира твърда храна, е необходимо храносмилателната система да бъде подпомогната и да се избягва запек. За целта всяка вечер се консумира слабително чай, а сутрин на гладно се изпива литър вода, в която са разтворени две чаени лъжички морска сол.
Диетата с кленов сироп помага да се елиминират токсините и запушванията от храносмилателната система
През първите два-три дни от диетата, кръвната захар ще спадне рязко и тялото ще се изкуши да намали метаболизма си. Ще почувствате слабост в мускулите, главоболие, световъртеж, гадене. Дишането може да стане неприятно миришещо и езикът е силно натоварен. Това е първата фаза на детоксикация на организма и най-трудната за преминаване, защото чувството на глад ще бъде много силно.
През следващите три до четири дни от диетата тялото започва да трансформира натрупаните мазнини. Кожата ви може да стане мазна и е възможно да имате няколко пъпки. Кожата ще бъде по-бледа от обикновено. Но чувството за глад отшумява. По този начин тялото започва да свиква с диетата и храносмилателната система ще насочи енергията си към детоксикация.
След поне една седмица В която сте консумирали само сместа от кленов сироп с лимонов сок и лют червен пипер, ще се почувствате много по-енергични. Усещането за глад вече е изчезнало, езикът вече не е покрит с белезникави части, а е розов и дъхът е свеж.
Диетите обикновено са по-раздразнителни от обикновено, особено в първите дни, когато чувството на глад е много силно. Диетата с кленов сироп често е критикувана, че не осигурява на тялото достатъчно витамини и минерали през периода, в който се спазва.
Диетата се препоръчва да се спазва поне десет дни. Тези, които избират по-дълги периоди, трябва да внимават, когато достигнат желаното тегло, да не преминат изведнъж към твърда храна. В идеалния случай трябва да започнете постепенно да добавяте супи, плодове, зеленчуци към вашата диета. Само след няколко дни можете да преминете към нормална диета.