1 седмица, 2,5 кг! Червило Blikk
Има много различни диети, кой се кълне в това, кой се кълне в това. Ако не понасяте спартанското въздържание и искате да отслабнете, без да гладувате, опитайте тази диета.
Всички гледат това сега!
Хеликоптер отива да спаси глухата жена от гората. Скоро разбира, че не е сам
Шофьор, бягащ от полицията по М1, е претърпял инцидент в нетрезво състояние - Снимки на местопроизшествието
Яжте храни, които дават голям тласък на консумиращите ви хормони, за да достигнете мечтаното тегло възможно най-скоро.
не можеше да преувеличи поста. Но тя вече е само с 3 килограма повече, отколкото преди бременността си. Отслабнете и с него!
Закуска
Зърнена закуска
* Нарежете заедно 1/2 портокал и плешива праскова без костилка, сложете в купа с 3 супени лъжици овесени ядки. Залейте 1 dl соево мляко и 1/2 портокалов сок. Добавете и чаена лъжичка мед. мания *
Яйчен тост
* Смесете 4 dkg натурална извара с 1 супена лъжица нарязан лук. Сгответе полутвърдо яйце. мания *
кифли azacos
* Смесете, докато се изглади една супена лъжица сметана от хрян с чаена лъжичка майонеза и връх на нож нарязан копър. Намажете с него наполовина препечена ролка семена и добавете 2 филийки пушена сьомга.
Десет часа/лека закуска
Закуски с шунка
Разбъркайте 2 dkg извара и 1/2 чаена лъжичка хрян. Намажете с него резен кафяв препечен хляб, сложете върху него парче шунка и разрежете диагонално на четири. Яжте до него 1-1 ивици зелени чушки. мания *
Пъпеш соево кисело мляко
* Направете смути от 10 dkg нарязани на кубчета пъпеши и 1 dl соево кисело мляко. мания *
Плодове
* 20 dkg пресни плодове, богати на витамин С (малини, къпини, касис, праскови, пъпеши) или *
Бананова соева напитка
* Смесете 1/2 банан с обръч и 1,5 dl соево мляко.
Обяд
Ден 1 - чиния с пилешка леща
Сложете 4 dl вода да заври. Междувременно накълцайте 1/4 глава лук, счукайте 1 скилидка чесън. Измийте 4 dkg червена леща и 1 дафинов лист. Когато водата заври, сложете лещата и лука и варете 20 минути. Междувременно нарежете заедно 1 стрък морков, 10 dkg праз, 5 dkg грудка целина и 10 dkg пилешки гърди и добавете към супата. Подправете с 1/2 кубчета бульон, смляно индийско орехче, 1/4 чаена лъжичка къри и 1/2 чаена лъжичка нарязан джинджифил. Гответе 7-10 минути. Преди сервиране смесете 2 чаени лъжички лимонов сок и супена лъжица магданоз. Калории: 345
Ден 2 Броколи гъби с ориз