Кафе Студените кафе напитки от хладилния рафт съдържат много калории

Студеното кафе често е калорична бомба

06/06/2013, 16:48 | dpa/fsy

студените

Популярните кафе напитки често съдържат повече калории, отколкото си мислите. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

  • разделям
  • Фиксиране
  • Отпечатване в Twitter
  • По пощата
  • редакция

Охладено кафе може да се насладите особено през лятото. Кафените напитки от охлаждащия рафт обаче не са нискокалорични закуски. Напротив: те могат бързо да се почувстват като хип-злато. Защо популярните сортове кафе са угояващите храни и колко калории могат да бъдат намерени в напитките.

Повече за отслабването

С високо съдържание на калории и ниско съдържание на кофеин

Вярно е, че кафето не ви напълнява, но само ако го пиете черно и без захар. Кафените напитки от охлаждащия рафт могат да бъдат истински калорични бомби. Ако искате да консумирате много кофеин и малко калории, най-добре ви сервирайте с охладени варианти на еспресо. Според консултантския център за потребителите в Мекленбург-Западна Померания те имат най-много кофеин и с около 150 килокалории на чаша са по-благоприятни за фигурата от другите варианти.

Точене лате макиато

Латте макиато и капучиното са особено калорични. Чашата може да съдържа до 280 kcal в зависимост от нейния размер. Това е повече калории, отколкото половин блокче млечен шоколад.

Осем кубчета захар в чаша лате макиато

За непредставително проучване на пазара защитниците на потребителите разгледаха по-отблизо 17 охладени кафе напитки. В зависимост от доставчика те съдържат около 80 процента нискомаслено мляко или пълномаслено мляко, а понякога дори и сметана. Има и кафе, евентуално какао на прах и много често добавки. Те също така съдържаха много захар: Според консултантския център за консумация в чаша може да има повече от 24 грама. Това съответства на осем кубчета захар.

Кафене с калории с капани

В кафенето също дебнат много калорични бомби. Творения като лате макиато и фрапучино имат всичко. Преди всичко богатите топинги, например под формата на карамелен сироп, са истински храни за угояване. Ако хапнете бисквита или кифла, тази смес наистина може да се почувства върху бедрата. Но и млякото вече съдържа много калории. 150 милилитра пълномаслено мляко съдържат почти 100 калории. Това замества лека закуска между храненията. Леденото кафе има още повече калории. Ваниловият сладолед, който съдържа, и черешката на тортата за перфектния топинг осигуряват много мазнини.

Спорт за компенсация

Ако не можете да се справите без сладките кафе-напитки и въпреки това не искате да наддавате, трябва да спестите калориите, които сте консумирали другаде. Например, можете да ядете салата по време на обяд, ако вече сте изпили значително фрапучино сутрин. Разбира се, още по-добре е да изгорите много калории, участващи в упражненията. Това все още е най-добрата стратегия срещу обикновеното злато.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.