Jurnal de Slabit - Страница 4 - Кулинарен дискусионен форум - Общност, Рецепти, Снимки, Съвети

Съобщение от ablodde »08.04.2008 12:47

jurnal

По обяд се прибирам вкъщи и ще мога да си взема листа с храните, които мога да ям на диета. Това е нещо като:
Понеделник в 8-9 ч. Черно кафе или неподсладен чай
около 10 ябълка
на обяд 100 гр. пилешки гърди
на 16-17 грейпфрут
кисело мляко за вечеря

Давам ви всичко това по памет, но ако искате, мога да напиша цялата ви диета ден след ден.
Пише, че след 13 дни губите около 8-10 кг
Загубих максимум 5, но вече е добре!

Съобщение от elena.elena »08.04.2008 08:23

ablodde пише: По обяд се прибирам вкъщи и ще мога да си взема листа с храните, които мога да ям на диета. Това е нещо като:
Понеделник в 8-9 ч. Черно кафе или неподсладен чай
около 10 ябълка
на обяд 100 гр. пилешки гърди
на 16-17 грейпфрут
кисело мляко за вечеря

Давам ви всичко това по памет, но ако искате, мога да напиша цялата ви диета ден след ден.
Пише, че след 13 дни губите около 8-10 кг
Загубих максимум 5, но вече е добре!

Съобщение от ablodde »09.04.2008 02:55

Елена, ето диетата, за която говорих (която ще започна след седмица)
Месеци
7.30 черно кафе или чай без захар и 1 бисквита
10 1 ябълка, 1 домат, няколко листа маруля
13 1 грейпфрут и 150 г телешко месо
16 1 нискомаслено кисело мляко или извара
20 1 чай от глухарче или лайка със захарин


Вторник
7.30 чай или кафе
10 часа две ябълки зелен спанак морков
13:00 грейпфрут, 100g телешко месо или 100g парсер
16:00 портокал и 1 кисело мляко
20 часа неподсладен чай

Сряда
7.30 -1 черно кафе
10 -1 ябълка, 2 варени моркови, 1 магданоз без сол
13 - 1 грейпфрут
16 нищо
20 неподсладен чай

Четвъртък
7.30 чай или кафе
10 o пара море и 2 бисквити
16 чаша червен сок
20 чая и 1 бисквита

Петък
7.30 чай или кафе
10 2 ябълки суров морков и лимон
13 1 грейпфрут
16 150 грама краве сирене 1 домат и морков
20 неподсладен чай

Събота
7.30 кафе или чай
10 1 лимон 1 бисквита и 1 ябълка
13 варени домашни птици с много малко сол
16 1 портокал и 1 мар
20 неподсладен чай

Неделя
7.30 чай или кафе
10 1 лами 1 чаша розов сок
13 1 грейпфрут с 1 картоф, сварен без сол
16 1 портокал 1 бисквити и кафе
20 неподсладен чай

Знам, че не е много здравословно, но е доста разнообразно (може би твърде малко нишесте). Проведох го два пъти, веднъж в гимназията и веднъж по време на колеж и всеки път имах резултати. Вярно е, че след 6 месеца, когато се върнах към нормалния си режим на хранене, върнах почти всичко, което оставих. Затова обърнете внимание на йо-йо ефекта. Препоръчвам тази диета само на тези, които наистина нямат време и трябва да отслабнат с няколко кг за рекордно кратко време. Но след приключване на тази диета (около 3 седмици) бъдете много внимателни какво ядете (опитайте се да не надвишавате 1500-2000 калории на ден)
Целувам те и те виждам слаб и щастлив