Йогически почистващи упражнения за здраве

Добре дошли в моя сайт! Хари Ом

Абонирайте се за блога

Бих искал да бъда уведомен по имейл за нови записи:

Йогически почистващи упражнения за здраве

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Електронна поща
  • Други приложения

Западните практикуващи йога обикновено се запознават с изпълнението на асани (упражнения) за първи път, когато поемат по пътя на йога. Освен упражнения обаче се препоръчва да започнете и 6 почистващи упражнения (саткарма-шест действия), за да подобрите здравето и прочистването си.

Детоксикираме се редовно във Forma Studio и в съответствие с принципите на Аюрведа, ние персонализираме, разширяваме и подобряваме прочистването с външно и вътрешно омазняване и билки, ако е необходимо.

Шестицата почистваща практика (крия) редовен е от съществено значение за развитието на йога, поддържането на здравето, дори лечението на мускулно-скелетните проблеми:

здраве
Измиване на носа със солена вода с Néti консерва, почиства секретите и слузта на кухините на лицето, предотвратява възпалението на очите и дихателните пътища. В случай на алергии, ринит, е полезно да се изплаква със солено гърло няколко пъти на ден.

Скрепер за език използвайте сутрин за отстраняване на отложени токсини.

Капалабхати (светещ череп) подпухнало дишане, прочиства носните лобове, укрепва дихателната система, стомаха, сърцето, черния дроб. Отличен при оплаквания от астма.