Йога за диабет Йога помага за регулиране нивата на кръвната захар
Диабетът е едно от най-често срещаните убийствени заболявания не само в Съединените щати, но и в много други страни, където лошите хранителни навици причиняват проблеми като затлъстяване и високо кръвно налягане.
Какво е диабет?
инсулин
Диабетът се появява, когато тялото не произвежда или използва правилно инсулин, хормонът, който регулира нивата на кръвната захар. Когато всички функции на тялото ви работят правилно, панкреасът ви произвежда инсулин, който превръща захарта, която ядете, която е под формата на глюкоза в кръвта ви, в енергия. Инсулинът ви помага да бъдете здрави и стимулира паметта и ученето.
Диабет тип 1 и диабет тип 2
Когато панкреасът не може да произвежда инсулин, било поради генетичен проблем или вирусна инфекция, която е причинила автоимунно заболяване, това се нарича диабет 1. Захарта не може да се превърне в енергия и тялото използва мазнини, за да получи енергия, което води до бърза загуба на тегло и умора и умора. Инсулинът трябва да се инжектира, за да се достави инсулин до клетките и да се избегнат високи нива на кръвната захар.
Диабетът тип 2 е по-често срещан и се нарича още болест на близнаците при затлъстяване. Докато диабет тип 1 се среща най-често при деца и тийнейджъри, диабет тип 2 се среща на всяка възраст. Може да се предава по наследство, но през повечето време се предизвиква от прекалено много стрес или твърде много телесни мазнини. Панкреасът прави по-малко инсулин и клетките са твърде удобни, за да го използват, по-често наричан инсулинова резистентност. Честото уриниране, жажда и глад са последствията.
Лечение на диабет
И двата вида диабет могат да имат сериозни усложнения за организма. Пациентите с диабет трябва да бъдат внимателни, за да поддържат нивата на захар в норма. Докато храната повишава нивото на глюкозата в кръвта, алкохолът понижава нивото на захарта. Силно се препоръчват редовни упражнения, заедно с инжекции с инсулин и подходящо хранене и хранене.
Особено хората, които страдат от диабет тип 2, могат да бъдат освободени от проблемите си. Разбира се, една от първите цели е отслабването. След това е важно да поддържате здравословно ниво на тегло и йога за диабет е правилната тренировка, която да ви помогне да направите това. По-долу ще намерите избрани упражнения, които могат да ви помогнат с всички физически точки. Ако проблемът ви е, че панкреасът ви вече не работи правилно, можете да възвърнете пълната функционалност на панкреаса, като практикувате правилните йога пози. Когато забравим да спортуваме, тялото понижава функциите си. Ако имате наднормено тегло и не се движите, клетките ви вече не използват добре инсулина. Когато се мързелуваме, функциите на тялото ни също са ограничени. Йога е идеалното упражнение за диабет, защото можете да го започнете у дома, бавно и с малко усилия.
Тъй като йога влияе на тялото, ума и душата, тя също ви помага да се чувствате по-добре и да усещате тялото си. Ще осъзнаете нивата на кръвната си захар, просто като усетите тялото си. Ставате по-наясно кога да ядете и кога да избягвате консумацията на захар. Йога и медиацията просто ще ви помогнат да намерите отново баланса и усещането за тялото си.
Йога води до здравословен начин на живот, здравословната консумация на захар и животът е по-лесен и приятен от преди!