Йога - от физическа поза до психическа поза Дхарма йога център Тимишоара Пранаяма Хатха
Начало → Статии → Йога - от физическа поза до психическа поза
Асана е може би най-удобната страна на тази дисциплина, но не и най-важната. Фитнесът, за съжаление, външното съвършенство се превърна в своеобразен етикет за тези, които практикуват йога днес на Запад. Много лоша интерпретация на това, което асаната трябва да внесе в живота ни, се наблюдава при все повече практикуващи йога. Търсенето на съвършенство в йогическите практики носи допълнителен стрес в ума от самото начало, защото едно е сигурно - няма съвършенство в асаните или в ежедневието. Да търсиш съвършенство означава ТЪРСЕНЕ. И ТЪРСЕНЕТО означава да НЕ се радвате на това, което вече сте, имате, сте получили, можете и живеете. И не би имало проблем в това отношение, но начинът, по който асаната седи върху тялото ни като външна форма, не е - йога терапията, която търсим, когато започнем тази практика. По-скоро начинът, по който асаната прониква в нас, приемайки подходящата форма за физическото, психическото и емоционалното преживяване, е начинът, по който помагаме на тялото отвътре навън да се приведе красиво в съответствие с нашите мисли и чувства.
АСАНА практикуваше от ЕГО
Асана в крайна сметка е преди всичко психическа поза. Когато умът се чувства удобно в позицията, в която тялото седи, когато започнете със сортиране на собствените си мисли и се опитате да намалите всички тези психични колебания, като изберете за обект на внимание един-единствен вътрешен аспект, асаната става терапевтична. Докато болката на физическото тяло се изкривява в поза с голяма степен на трудност, без да я подготвя предварително преди изпълнението й, асаната вече не е част от сумата на йога инструментите, предназначени да ви приближат до мира. психически и емоционални едновременно, но се превръща в обект на мъчение за тялото. И болката привлича вниманието, в този момент умът е насочен към КОНКУРЕНЦИЯТА. Влизате в битка със себе си. Тук е точката, която EGO иска да контролира. Ние не практикуваме йога за физическа асана, а практикуваме асана за умствената и емоционална форма, която искаме да достигнем. Външната асана е просто покритие и ние искаме да проникнем във всички слоеве на нашето същество чрез йога практика.
Митът за удоволствието от болката ...
Казва се, че в зависимост от стила на йога, избран за практика, процентът между комфорт и стабилност трябва да бъде в съотношение 50 на 50 процента, повече или по-малко. За съжаление, изкушението да практикувате и опитвате привлекателни позиции, които освен че са трудни за изпълнение, са и много рискови, когато се практикуват без ръководството на учител по йога, е много голямо. Често идваме на уроци с намерение да седим на главите си или да правим това, което прави нашият колега или съседът ни от матрака. Е, от самото начало на практика не вървим с правилната мотивация и цел. Йога означава само съответствие в усилията, усилие в комфорт, но не и зависимост от физическата болка в асаните, защото в противен случай ние не практикуваме йога ... Повечето от нас ходят на йога именно защото се оплакват от болка в тялото. Като намирането на практика вместо терапия и безопасност, болката изпитва болката, с която вече сме пристигнали в клас.
Мнозина следват принципа без болка, без печалба. Това може да бъде и отправна точка, когато може да искате да отслабнете или искате да участвате в състезания като маратони. Но не и в йога. В йога не отглеждаме егото, като го храним с такива мисли и желания, в йога се опитваме да смила егото.
Когато избирате да практикувате йога, не забравяйте: елате да практикувате не, за да седнете на главата си, а да поставите "главата" си на място. Поне за няколко минути. Вярвай ми! Тези няколко минути са злато за вашата психика.