Яжте здравословна и балансирана UPF диета и 21-дневен Fix - Fit4me
Храненето на здравословна и балансирана диета според мен е основата на здраве желязо, а мислене положителни и а фитнес достоен за името.
Преди няколко години диетата ми още не беше в основата на притесненията ми! Преди да се влюбя в света на фитнеса, храненето и цялостното здраве, не се интересувах повече от диетата си.
Именно след като взех своите 2 кокосови ореха, бавно започнах да се интересувам от този очарователен свят. След един бременност женското тяло е претърпяло няколко промени... Но след двойна бременност промените са по-многобройни. 😅
Виждах, че тялото ми се е променило: няма повече целулит на бедрата ми, кожата на корема ми вече не беше стегната и мога да отида!
Тялото ми се беше променило, но и главата ми! Имах по-малко енергия, бях по-уморен. Сигурно е, че с 2 нови бебета сънят е доста лек и много кратък.
В този момент аз исках върнете ми благосъстоянието да съм на 100% там за децата си и да се наслаждавам на всяка секунда, която прекарах с тях.
Така започнах да се интересувам от света на фитнеса и храната, за да вляза във форма и да натрупам енергия. Бързо разбрах това всичко започва с храната. Последното влияе както върху тялото ни, така и върху настроението ни.
Най-големите физически и психически промени започват в чинията със здравословна и балансирана диета.
По това време все още не спазвах хранителен план, но бях започнал да променя някои от хранителните си навици и вече усещах ПОЛЗИТЕ.
- Моето ниво наенергия беше скочил до небето.
- Бях по-малко уморен и спах по-добре.
- Боже мой тяло започваше да се променя и бях толкова щастлива!
- Тренировките ми бяха много по-лесни, защото диетата ми беше адаптирана към хранителните ми нужди.
Днес оставам фокусиран върху диетата си благодарение на моята хранителен план. Това, което обичам в моя план е, че се храня с пълнеж и нуждите си, но се храня здравословно. Диетата ми никога не е била толкова здравословна и балансирана!
Не се лишавам! Намирам здравословни и вкусни алтернативи. Ето как давам на тялото си хранителни вещества че трябва да функционира добре ежедневно.
Днес исках да ви разкажа повече за 2 от любимите ми планове за хранене и как се различават. Това са два плана, които ми помагат да поддържам здравословна и балансирана диета по всяко време!
Първо ще ви разкажа за хранителния план 21-дневна корекция и след това, хранителната програма Крайно поправяне на порции! И двете са страхотни за фитнес чрез храна.
Ползите от избора на план за хранене: 21-дневен фикс
Този хранителен план придружава фитнес програма със същото име на a Продължителност 21 дни за МАКСИМАЛНИ резултати. Особеното и напълно УНИКАЛНО за този хранителен план е, че той се основава на цветно кодирана, контролирана от порции система за хранителни контейнери. Това е първокласна хранителна програма, доказана отново и отново. Това е много проста и лесна за използване система, която разполага със седем цветно кодирани контейнера за контрол на порциите и балансиран, хранителен плътен хранителен план. Той се основава на принципа на консумация на приблизително 40% въглехидрати, 30% протеини и 30% мазнини.
Всъщност този план ще ви позволи да постигнете a отслабване важно, докато ви предоставяенергия трябва да извлечете максимума от тренировъчните си сесии.
Обичам този хранителен план, защото се адаптира към нуждите на всеки. За да стартирате тази програма, първо ще трябва да изчислите своя калорийна цел за да намерите плана на контейнера, който ви подхожда най-добре.
По време на програмата от вас ще се изисква да попълвате ежедневно изчислителни листове, които ще ви помогнат да следите порциите си в контейнери всеки ден. Няма нужда да броите калории или да претегляте храната. С
тези контейнери, да знаете какво да ядете всеки ден е бързо.
КАКВО ВИ ПРЕДЛАГА ПЛАНЪТ ЗА ХРАНА ЗА 21 ДЕН НА FIX
- 7 контейнера с цветно кодиране
- Списък на храните здравословни и хранителни, с които можете да напълните седемте си цветно кодирани контейнера.
- Вкусни и здравословни рецепти, предназначени за употреба с 21-дневни контейнери за фиксиране, включително лакомства.
- A ПЪЛНО МЕНЮ от 3 дни което ви казва точно какво да ядете през първите три дни. Целта е да ви помогне да се запознаете с програмата.
- 100% хранителен план Веган ако желаете.
- Стратегия FIRE, за да останете в крак с диетата си.
- Няколко съвета за пиене на повече вода всеки ден.
- Съвети, за да сте сигурни, че винаги се храните здравословно.