CrossFit Kids - CrossFit Four Horsemen
КРОССФИТ ДЕЦА
Какво е CrossFit Kids?
CrossFit Kids не е просто умалена версия на CrossFit. Точно CrossFit е адаптиран само за различните възрастови групи. CrossFit Kids е насочен към специалните и специфични нужди за развитие на тази група (неврологични, когнитивни, двигателни).
Програмата за обучение CrossFit Kids е разработена от края на 2004 г. В момента над 400 кутии CrossFit по света предлагат програмата за сила и кондиция, която е специално разработена за деца и юноши и им помага да развият любов през целия живот към фитнеса. В група деца и тийнейджъри участват в забавни и стимулиращи тренировки, които дават измерими резултати и ги подготвят да бъдат здрави и във форма.
Как е структурирана CrossFit Kids?
Тренировките CrossFit Kids се състоят от постоянно разнообразни, функционални движения. Те предлагат широк, изчерпателен и общ фитнес, който може да се персонализира за всяко дете.
Това означава, че като правило няма две еднакви тренировки, така че децата и младежите никога да не скучаят и новостта на всяка тренировка ги кара да се ентусиазират да участват. Функционалните движения включват упражнения, които са от основно значение за всички неща, които децата трябва да правят, когато теглят, тласкат, тичат, хвърлят, катерят, повдигат и скачат. Всички движения се преподават безопасно и ефективно под наблюдението на добре обучени треньори CrossFit Kids.
Когато фитнес тренировката е цялостна и функционална, това означава, че участниците ще постигнат обща физическа форма. Това помага и насърчава децата и младите хора във всички други спортове, които те практикуват. Защото CrossFit Kids не само ги обучава да бъдат добри в CrossFit, но и да бъдат подготвени за всякакви ситуации.
Треньорът Ева и треньорът Миха са вашите контакти за всичко, свързано с CrossFit Kids.
От 2019 г. CrossFit Four Horsemen предлага CrossFit Kids класове за всички възрасти. От деца (3-6 години) до подрастващи (7-12 години) и тийнейджъри (13-17 години) ние предлагаме обучение, подходящо за възрастта в малки групи. Ева и Миха имат подходящо сертифициране за обучители CrossFit Kids и богатство от игри и предизвикателства за бъдещото поколение Crossfitter.
CrossFit Kids Training увеличава следните 10 физически умения при деца и юноши:
- кардиореспираторна издръжливост
- издръжливост
- сила
- пъргавина
- мощност
- скорост
- координация
- умение
- баланс
- точност
Фокусът, особено при нашите по-малки участници, е върху забавлението, за да накараме децата да се вълнуват от обучението като цяло.
CrossFit Kids в CrossFit Four Horsemen
Целта на нашия клас CrossFit Kids е децата да се забавляват с движение и да открият здравословен и спортен начин на живот за себе си. Като сертифицирани CrossFit Kids обучители, ние обръщаме специално внимание на правилното изпълнение на упражненията според възрастта. Освен това децата се учат игриво да се включват в екип, да овладяват спортни предизвикателства и че си струва да положите усилия и да обърнете внимание. Особено по време на цифрови стимули за нас е важно децата да развият спортни и основни двигателни умения, да натрупат опит и по този начин ентусиазирано да подобрят координацията и фитнеса си.
Здравето и безопасността на децата и младите хора са важни за нас. Поради тази причина всички обучители на CrossFit Kids в CrossFit Four Horsemen са поне завършили лиценза CrossFit Trainer Level 1 и CrossFit Kids Seminar.
Първоначално предлагаме курсове CrossFit Kids за три възрастови групи:
- Деца (от 3 до 6 години) - 30 минути
- Пред-тийнейджъри (от 7 до 12 години) - 40 минути
- Тийнейджъри (от 13 до 17 години) - 60 минути
Тази възрастова класификация не е обвързваща, тъй като ние решаваме индивидуално според възможностите на детето. По този начин гарантираме, че всяко дете се издържа индивидуално. Въпреки това фокусът винаги е върху забавлението!