Яжте леко с млечни продукти

Публикувано на 13.06.2017, актуализирано на 03.02.2020

продукти

Отминаха дните, когато си мислехме, че за да ядете леко, трябва да се задоволявате с всяко хранене на пара броколи и маруля, без да подправяте. ! Днес балансът е в центъра на вниманието: да на броколи и зелени салати, но без да забравяме всички останали семейства храни, и най-вече без да жертваме удоволствието от яденето и споделянето на добра храна. Накратко, сега яденето на светлина не означава да се лишавате от „хубавите неща“, а по-скоро да ги интегрирате в цялостната по-лека диета. Независимо дали през лятото да коригирате менютата според топлината, или през зимата, за да си починете тялото след излишъците от края на годишните празници, млечните продукти остават със своите качества и разнообразие стълбове на „Балансирана диета.