Комбинирайте dukan с ежедневието (работа, ресторант, приятели, скъпа) Dukan диета - FORUM Nutrition -
Здравейте, всички!
Преминах на диета за наблюдение на теглото преди 1 година и половина и загубих 13 килограма (обектив 15 килограма), преминах от 80 килограма на 67 килограма за 1 м78 за 6 месеца.
Сега правя 70кило. и да, следователно 3 килограма взети обратно.
Започвам да се интересувам силно от диетата на Дюкан и бих искал да отслабна с 6 или 7 килограма, идеалното би било 10. Но бях посъветван да не го правя.
Накратко, четох различните теми на форума, сайтовете и т.н. и исках да знам как правите тази диета с ежедневието си: а именно на работа (какво да ядете в столовата), в ресторанта (какъв тип ястие трябва да взема и кое да избягвам на всяка цена!). и особено с любимия ми вкъщи.
Осъден ли съм да приготвям 2 различни ястия по време на диетата или само по време на фазата на атака?
Voila, много въпроси, които си задавам и които задават мнението на онези, които са знаели как да въведат този режим в живота си.
Ако имате връзки от форуми или сайтове, не се колебайте!
Благодаря предварително на всички и успех
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
За мен столовата не е добра, въпреки че ще има протеини, често е твърде мазна (училищна столова) Вероятно ще хапна малко там, когато съм в pl, защото мога да намеря сурови зеленчуци там без подправки и варени зеленчуци и аз " Ще се опитам да намеря риба или месо без сос, но не рискувам в атака, затова си нося храната.