Яжте добре по време и след това; s обработка - Soci; т; канадски рак
Истината е, че може да е трудно да се храните добре, когато имате рак. И всеки има различно преживяване. Хранителните навици за някои хора едва се променят, докато храненето добре не е малко за другите. Много хора попадат някъде между тези две крайности.
Ефектите върху вашата диета ще зависят от вида рак, който имате и от леченията, които получавате. Целта обаче е една и съща за всички: да се храним възможно най-добре и да поддържаме възможно най-доброто здраве по време и след лечението.
По време на лечението начинът, по който реагирате на храната, може да се променя от ден на ден. Ще има дни, в които имате добър апетит, и дни, когато или едва ще можете да ядете, или не можете да устоите на желанието за нездравословна храна. Всичко това са нормални реакции.
След като лечението приключи и нежеланите реакции намалят, вероятно ще видите нов интерес към храната. Процесът ще бъде постепенен, тъй като промените рядко се случват за една нощ. Бъдете търпеливи, ако не възобновите хранителните си навици толкова бързо, колкото искате. Отнема много време, докато тялото ви се възстанови.
Защо е важно да се храните добре
Храненето на здравословна диета осигурява на тялото ви всички хранителни вещества, от които се нуждае по време и след лечението на рака. Храненето добре има много предимства.
В краткосрочен план здравословното хранене може:
- да ви даде енергия
- да ви помогне да се почувствате по-добре
- поддържайте съпротивата си
- да ви помогне да се справите със страничните ефекти
В дългосрочен план здравословното хранене може:
- улесняват изцелението и възстановяването след лечението
- намалете риска от сърдечни заболявания, диабет тип 2 и остеопороза (отслабени кости)
- намалете риска от някои видове рак
Храната също е аспект на вашето здраве, върху който имате някакво влияние чрез избора, който правите. И ние знаем, че хората с рак, когато се хранят добре и са успели да поддържат здравословно тегло, живеят по-дълго от тези, които са отслабнали много.
Яжте добре, какво означава това?
Като цяло, да се храните добре означава да консумирате разнообразни здравословни храни като зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни и протеини. Канадският справочник за храна е добро място за начало.
Тъй като всеки има уникални хранителни нужди, може да искате малко помощ от вашия здравен екип. Регистриран диетолог може да ви помогне да намерите начини да се храните добре и да поддържате здравословно тегло през целия си опит с рак. Тя може също така да ви посъветва, ако сте на специална диета (веганска, вегетарианска, без глутен, например) или ако здравословен проблем (като диабет, сърдечни заболявания, хранителни алергии или цьолиакия) изисква да консумирате умерено. Или за да се избегнат напълно определени храни.
Вашият диетолог ще ви помогне да поддържате здравословна диета с достатъчен прием на калории, протеини и течности.