Яйце, пилешки яйца калории, хранителни факти, данни за продукти
Снимки и снимки
Данни за продукта
анализ
Хранителен светофар за 100гр
Дял на калоричността
Хранителни стойности
| Калории | 156 ккал |
| Калорична стойност | 653 kJ |
| протеин | 12,8 g |
| въглехидрати | 0,7 g |
| - от които захари | 0,7 g |
| дебел | 11,3 g |
| - тук: наситени мастни киселини | 3,1 g |
| - от които са мононенаситени | 0 g |
| - от които полиненаситени | 0 g |
| Фибри | 0,1 g |
| алкохол | 0 g |
| кофеин | 0 mg |
| холестерол | 425 mg |
| Съдържание на вода | 74% |
| сол | 0 g |
| натрий | - |
Продукт: натурален продукт - яйце, пилешко яйце
| Витамин А | 0,27 | mg |
| Витамин В1 | - | mg |
| Витамин В2 | 0,41 | mg |
| Витамин В3 | 0,085 | mg |
| Витамин В5 | - | mg |
| Витамин В6 | 0,075 | mg |
| Витамин В9 | - | mg |
| Витамин В12 | 0,002 | mg |
| витамин Ц | - | mg |
| Витамин D | 0,003 | mg |
| Витамин Е. | 2 | mg |
| Витамин Н. | - | mg |
| Витамин К | - | mg |
| хлор | - | mg |
| хром | - | mg |
| Калций | - | mg |
| желязо | - | mg |
| Брашно | - | mg |
| йод | - | mg |
| калий | - | mg |
| мед | - | mg |
| магнезий | - | mg |
| манган | - | mg |
| фосфор | - | mg |
| сяра | - | mg |
| селен | - | mg |
| цинк | - | mg |
описание
Естественият продукт яйце, кокоше яйце има 156 ккал (калории/килокалории) на 100гр. Това съответства на калоричността 653 kJ (KiloJoule). Продуктът е определен за хранителната група яйца, тесто и яйчни продукти.
Хранителните стойности достигат до 100g 12.8g протеин, 0.7g въглехидрати и 11.3g мазнини. От 0,7 g въглехидрати, 0,7 g е захар. 11,3 g мазнини са 3,1 g наситени мастни киселини, които са по-стабилни от ненаситените мазнини.
Няма налична хранителна информация за съдържанието на сол и натрий. Съдържанието на фибри е 0,1g. 74% от масата е вода, която сама по себе си няма калоричност.
Хранителният светофар помага да се класифицира по-лесно храната въз основа на хранителните стойности. Според хранителния светофар, храната е в средния диапазон с 11,3 g мазнини. Разпределението на наситени мастни киселини пада с 3,1 g в жълтата област, което представлява среден дял. На 0,7 g, съдържанието на захар в яйцето трябва да бъде определено в ниските граници в съответствие с насоките на хранителния светофар.
Продуктът съдържа важни витамини, които са известни още като микроелементи. Тук са дадени 7-те витамини A, B2, B3, B6, B12, D и E. Въпреки това, витамините често не са посочени в хранителната информация. Обикновено само ако стойностите са значителни.
Типичните количества и порции са големи L с 60g, малки S с 40g, средни M с 50g и много големи с 70g.
Има още 5 разновидности и аромати на яйцето като натурален продукт. Сортовете са яйце, патешко яйце, гъше яйце, пуешко яйце и яйце.
В нашия инструмент за проследяване и планиране на храненето яйцата, кокошите яйца често се комбинират с варена шунка, моркови, млад зелен фасул и органично масло. Храната се консумира още през 1726 хранения.