Здравословно хранене О, не! Пуканките не са толкова здравословни, колкото си мислехме!
Пуканките са абсолютен култ! В края на краищата зърната на царевицата са много по-здравословни от шоколада или винената дъвка и на всичкото отгоре са толкова нискокалорични. Но вярно ли е това? Ще ви кажем.
Когато изскочи и изскочи в гърнето
Трябва да са странни същества, които могат да се справят, без да хапват изцяло. Защото кой не се чувства като сладко от време на време? Тъй като обаче здравето също играе роля и никой не би искал да рискува стройната си фигура, това е така и в тази страна Пуканки като уж здравословна алтернатива на закуската, вече не само в киното. В крайна сметка горещите зърна са напълно естествено хранене; на всичкото отгоре е с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на калории. Ако ... да, ако отделите време и си направите сами пуканки.
Стойте далеч от готовите пуканки!
Както често се случва, опасността се крие зад нашия комфорт. Защото вместо да включат за момент печката, много от нас сигурно предпочитат да използват готови продукти и оттук започват проблемите. Погледът отзад на опаковката бързо ще ви покаже неприятната истина, защото там обикновено ще намерите съставките и хранителната информация. Готовите пуканки са пълни с нездравословни хидрогенирани мазнини, пълни със захар и калории и често съдържат изкуствени оцветители, подсладители и подобрители на вкуса.
Известно време пуканките в микровълнова фурна дори се подозираха, че са канцерогенни. Въпреки че това не е потвърдено, учени от университета в Бъркли, Калифорния, са открили веществото диацетил в много готови попкорни. Производителите ги използват, за да добавят маслена нотка към своя продукт. Ако обаче се вдишва редовно, диацетил води до фатално белодробно заболяване, което не е непременно по-добро от рак.
Здравословното решение: направете сами пуканки
За да сте сигурни, че пуканките ви са здравословни и съдържат само царевица и малко масло, просто направете свои собствени пуканки . Защото това наистина не е трудно. Всичко, от което се нуждаете, са:
Захар, сол или други подобни
За да направите здравословни пуканки, първо добавете маслото в тенджерата. Не бъдете прекалено пестеливи и използвайте четири до пет супени лъжици.
След това се добавя царевицата. Предупреждение, не вземайте твърде много от него, защото Няколко зърна се превръщат в много пуканки! Достатъчно е, ако е покрито около половината от дъното на саксията.
Сега всичко идва на печката. Загрейте енергично царевицата и вземете най-високото ниво. Но не забравяйте капака на саксията, в противен случай зърната ще скачат из цялата кухня.
Сега остава само да изчакате малко. Скоро ще изскочи и изскочи в гърнето. Разклащайте го от време на време, за да предпазите пуканките си от изгаряне. Ако в даден момент отново се успокои и чуете само няколко зърна от царевица да пукнат, пуканките ви са толкова добри, колкото направени. Всичко, което липсва, е това Подправка по ваш избор; няма граници за вашето въображение. Захарта или солта, разбира се, са класиката, но и канелата има много добър вкус. Някои дори обичат лют червен пипер върху пуканките си. Просто опитайте!
Просто не можете да отслабнете? Във видеото разкриваме 10 причини, поради които просто не отслабвате:
С тази машина за пуканки за у дома можете лесно да си направите вкусни пуканки. Поръчайте ги точно тук. (Дисплей)