Яйца и картофи - за подобрен прием на протеини 2

подобрен

За да работи метаболизмът и тялото да изгражда мускули, той се нуждае от протеини. Всеки, който яде картофите си с яйца или кварк, консумира много от тях. Специалното при тази двойка храни: Комбинацията от растителен протеин в картофа и животински протеин в яйцето или кварка е особено ценна. Фасулът или царевицата с мляко и яйца са също толкова добри комбинации.

За да работи метаболизмът и тялото да изгражда мускули, той се нуждае от протеини. Всеки, който яде картофите си с яйца или кварк, консумира много от тях. Специалното при тази двойка храни: Комбинацията от растителен протеин в картофа и животински протеин в яйцето или кварка е особено ценна. Фасулът или царевицата с мляко и яйца са също толкова добри комбинации.