Leptin-Ghrelin Balance Sleep and Body Weight Worksheets News

Допълнителни текстове към психологическите и образователни работни листове на Вернер Щангл

В a Резистентност към лептин центровете за насищане вече не реагират на хормона, въпреки че по-рано се предполагаше, че причината за хормоналната резистентност е нарушен транспортен процес, тъй като лептинът може да премине кръвно-мозъчната бариера само в ограничена степен и така не достига до центровете за насищане. Въпреки това, скорошни проучвания (Harrison et al., 2018) показват при мишки, че причината за това разстройство се крие по-малко в транспорта, отколкото в самите нервни клетки.

Особено това Хормон грелин регулира апетита, според нови открития също насърчава това Растеж на нови мозъчни клетки и предпазва клетките от влиянието на околната среда, като забавя стареенето им. Ако грелин се инжектира в мишки, те се справят по-добре при тестове за учене и памет, при което в мозъка им могат да бъдат открити повече невронни връзки. В чашата на Петри мозъчните клетки се делят и размножават под въздействието на грелин, т.е. ч., Неврогенеза се стимулира от грелин. Това знание може да бъде от значение за Изследвания на Паркинсон тъй като хормонът на глада грелин може да предпази допаминовите клетки от биохимичен стрес и следователно е потенциален кандидат, който би могъл да спре прогресирането на симптомите на Паркинсон. Пациентите с Паркинсон с нарушения на паметта често имат много ниски нива на грелин в кръвта, така че тези пациенти могат да се възползват от заместителна терапия. Между другото, силно намалените калорични диети могат видимо да повишат нивото на грелин в кръвта, от което произлиза прякорът Хормон на глада произтича.

Между другото: В рекламата пише така: „7-дневната диета, която ви прави по-умни. Седемдневното гладуване на гладно действа като пролетно почистване отвътре: стимулират се специални почистващи механизми - системата за рециклиране на клетките, така да се каже. Резултатът: киселини и токсини се изхвърлят, метаболизмът се нагрява, вие се чувствате свободни - и губите няколко килограма по пътя. Мечта за много хора с наднормено тегло: отслабнете и станете по-умни едновременно. Тайната на IQ бустер диетата: бърз. Разкриваме какво е важно ”.

Ако непрекъснато консумирате значително повече калории, отколкото консумирате, тогава тялото ви може устойчив на лептин което означава, че тялото вече не може да разбере дали нивото на телесните мазнини е твърде високо и рецепторите за лептин стават нечувствителни към лептина. Колкото по-силна е такава устойчивост на лептин, толкова повече тялото има тенденция да се облича и да остане дебел, вместо да става слаб. Токсините и други стресови фактори също могат да доведат до лептинова резистентност. Ако не искате да наддавате и дори искате да отслабнете, трябва да се уверите, че Нива на хормона на глада е възможно най-балансиран, което най-добре може да се постигне чрез балансирана диета в комбинация с много упражнения. Ако този хормонален баланс се промени, ако не спи достатъчно през нощта, апетитът, потискащ лептина, вече не може да развие своя ефект. Между другото, поради този ефект на потискане на апетита на лептина, тялото може да се справя без никакви затруднения до дванадесет часа без храна. Добре известно е, че след безсънна нощ хората често изпитват желание за храна или желание да хапнат нещо бързо.

Изчисляването на ИТМ е важно за много хора, за да разпознаят дали са над, под или с нормално тегло. The Индекс на телесна маса (ИТМ) в момента е най-простият и най-често използван метод за изчисляване на (нормалното) тегло:

Амин и сътр. (2020) наскоро представи един Връзка между индекса на телесна маса на над 17 000 изследвани лица и техния мозъчен кръвен поток колкото по-голямо е наднорменото тегло, толкова по-малко важните области на мозъка са били снабдени с кръв. Тази корелация може да се установи както в покой, така и при изпълнение на умствени задачи и показва почти линейно намаляване на притока на кръв дори при леко наднормено тегло. Това беше особено ясно в области, които се считат за предразположени към болестта на Алцхаймер, т.е. темпоралните и теменните лобове, но също така и в хипокампуса, който е важен за паметта, и цингуларната извивка, която също участва в ученето и паметта. Независимо от възрастта и пола, кръвният поток във всички тези области намалява с увеличаване на индекса на телесна маса. Това би могло да предостави възможно физиологично обяснение защо затлъстяването е рисков фактор за болестта на Алцхаймер, защото ако някои области на мозъка вече не са адекватно снабдени с кръв, това може да доведе в дългосрочен план до деградация на мозъчната материя и нарушена функционалност.

Амин, Даниел Г., Ву, Джоузеф, Джордж, Noble 6 Нюберг, Андрю (2020). Модели на регионален мозъчен кръвен поток като функция на затлъстяването при възрастни. Вестник за болестта на Алцхаймер, doi: 10.3233/JAD-200655.
Harrison, Luke, Schriever, Sonja C., Feuchtinger, Annette, Kyriakou, Eleni, Baumann, Peter, Pfuhlmann, Katrin, Messias, Ana C., Walch, Axel, Tschöp, Matthias H. & Pfluger, Paul T. (2018) . Флуоресцентното проследяване на кръвно - мозъчната бариера показва непокътнат транспорт на лептин при затлъстели мишки. Международен вестник за затлъстяването, doi: 10.1038/s41366-018-0221-z.
Джесика Р. Лунсфорд-Ейвъри, Матю М. Енгелхард, Ан Мари Навар, Скот Х. Колинс (2018). Валидиране на индекса за редовност на съня при възрастни възрастни и асоциации с кардиометаболитен риск. Научни доклади, 8, doi: 10.1038/s41598-018-32402-5.