Ябълково брашно Ето как алтернативата за здравословно брашно ви помага да отслабнете
Коледа и сладкиши са толкова неразделни, колкото и сняг през зимата. За съжаление, бисквитките, stollen и Co. са калорийни капани, на които не сме склонни да се поддадем. Намерихме съставка за печене, с която можете спокойно да празнувате през празниците, а също и да отслабнете ...
Когато мислите за празниците, мислите за времето със семейството, коледните филми и преди всичко едно: пируване с дни с любимите хора. За съжаление коледният сезон оставя своя отпечатък под формата на нежелани любовни дръжки по ханша, корема и дъното. Със здравословна алтернатива обаче вече можете да поправите ситуацията и да се уверите предварително, че проблемните области не възникват на първо място. Чудодейният лек, който можете да закупите за около 6 евро на Amazon, се нарича ябълково брашно и е новата суперхрана във фитнес индустрията. След алтернативи на брашно, направени от кокос, киноа или бадеми, вариантът, направен от сушени и смлени ябълки, е друг начин да се справите без висококалорични пшенични продукти и да превърнете любимите си коледни бисквити в здравословна закуска. Сега ще ви разкажем какво прави ябълковото брашно абсолютна суперхрана и как дори можете да отслабнете с него. 👆🏼
Ябълково брашно: така алтернативата за здравословно брашно ви помага да отслабнете
По-специално във фитнес и здравната сцена непрекъснато се търсят здравословни алтернативи на пица, пържени картофи и други подобни. Така че не е чудно, че сортовете с ниско съдържание на въглехидрати, като зеленчуци или тесто за пица, направени от карфиол, получават голям шум. Пшеничното брашно отдавна има лоша репутация в индустрията, тъй като е висококалорично и просто въглехидрати, които повишават нивата на кръвната захар и предизвикват апетит за храна. Но сега има здравословно решение и за този проблем: ябълково брашно. Заместителят е направен от сушени ябълки и за разлика от пшеничното брашно съдържа ценни хранителни вещества. Ябълките са особено богати на витамин С и калий. Съдържанието на фибри също е много по-високо, отколкото при традиционното брашно, което стимулира храносмилането и метаболизма. 🍎
Алтернативата за брашно от ябълки е много по-здравословна от продукта от пшеница, но не може да се определи като нисковъглехидратна, тъй като плодовете съдържат много фруктоза. Независимо от това, суперхраната може да ви помогне да отслабнете. Фибрите, които съдържа, ще ви заситят дълго време и ще ви помогнат да консумирате по-малко калории. Освен това нивото на кръвната захар се поддържа ниско, което предотвратява апетита и стимулира изгарянето на мазнини. Ябълковото брашно е също толкова здравословно, колкото самите плодове. Хранителните вещества от плодовете се задържат по време на процеса на сушене и смилане. Ябълковото брашно, което можете да закупите за около 6 евро в Amazon, може да се използва и като заместител на захарта. Поради съдържащата се в него фруктоза, печените продукти и десертите са естествено подсладени, което просто прави търговската захар излишна. Това спестява допълнителни калории и помага за изхвърляне на излишните килограми. 😍
Не бива да пропускате тази модна новина: