J; отслабнах с 13 кг и там; вече не може да отслабне

Здравейте,
Имам нужда от съвета ти! Отслабнах с 13 кг тази година (от януари до септември) и там в продължение на няколко месеца съм в застой (толкова по-добре ще ми кажете), но все пак бих искал да загубя 3 малки килограма! не е нищо 3 кг, но за мен е bcp! Винаги съм бил силен, но от 4-5 години съм поел контрола над себе си, което означава, че днес общо взето съм отишъл от 76 кг на 61 кг, а междувременно имах бременност, в която „бях качил 23 кг . така че тук съм на 61 кг за 1m68, не е лошо, но всъщност крайният ми abjecvtif беше 58 кг, но е невъзможно да ги загубя! Признавам, че наистина нямам време да спортувам, защото веднага щом се прибера вкъщи (аз съм компютърен учен, така че се прибирам доста късно.) Използвам максимално чипа си и когато тя спи, аз м изтощен. така че бих искал да получа съвет да сваля тези 3 кг преди следващата ми бременност (планираме да направим 2-ро след два месеца!)
Благодаря ти
анабела

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Има нива
има загуба. загубата сама по себе си не е линейна, а зависи от тялото му. > Трябва да му дадем време .
Той може да се нуждае от psoe, така че използвайте възможността да влезете в стабилизация (1 месец за изгубен килограм) и така винаги ще бъде победа
Искането да загубите твърде много може да отнеме много .
Загубата ви вече е много добри поздравления

не се подлагайте на драстична диета, а вместо това поправяйте тялото си за нова бременност
Късмет,
L.

Здравей Бела
това, което е необходимо, е да спазвате диетата си. преминавате през период на застой, когато тялото ви се адаптира към това ново тегло. след известно време, което няма да мога да посоча, ще започнете да отслабвате отново
успех и поздравления за вашите 13 кг [между другото, каква диета спазвахте?]
домашен любимец

Благодаря ти
Фу, който ме успокоява! е, трябва да продължа, така че се надявам скоро да започне отново. Правих лична диета, т.е. не много калории на ден, колкото се може по-малко, трябва да съм около 1000 до 1500 калории! и сте били на диета?
целувки
анабела

Има нива
има загуба. загубата сама по себе си не е линейна, а зависи от тялото му. > Трябва да му дадем време .
Той може да се нуждае от psoe, така че използвайте възможността да влезете в стабилизация (1 месец на изгубен килограм) и така винаги ще бъде победа
Искането да загубите твърде много може да отнеме много .
Загубата ви вече е много добри поздравления