J; отслабна с 25 кг за 6 месеца и продължавам!

Здравейте всички! Първо, извинете моя френски, защото го уча (аз съм испанка). Нека се представя, казвам се Андреа и съм на 19 години. През януари 2015 г. тежах 88 кг . и тогава си казах, че трябва да направя нещо. Бях наистина депресиран. Затова започнах да променя начина си на хранене. Започнах с ядене 5 пъти на ден, пиех вода (1'5L) и също взех зелено, за да ускоря още повече отслабването (и това работи много добре), също така излязох на разходка всяка сутрин, накрая се опитах да се движа по-често. Към днешна дата тежа 61 кг и се чувствам толкова добре. Ако някой се нуждае от няколко съвета или съвета, ще се радвам да ви помогна. Добър вечер!

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Зелен чай!
Имах предвид, че и аз пия зелен чай.

Уаааау
Здравейте, хубаво пътуване, започнах там малко по-малко от 1 месец и загубих почти 5 кг. Надявам се, че мога да загубя толкова, колкото вие за 6 месеца. Не знам как успя да запазиш стабилно отслабването си, защото имам склонност да губя много в началото и много малко след това. Виждам поне чаша чай на ден и около 1,5 л на ден. Аз съм на моя. oula не знам колко диети, но съм мотивиран правя 30 минути аквабайк и 45 минути плуване на седмица. Имам 30 кг за сваляне. Пс: За твоя френски, ако не ми беше казал, че си испанец, нямаше да забележа, бих искал да мога да говоря на твоя език, както ти говориш френски!

Уаааау
Здравейте, хубаво пътуване, започнах там малко по-малко от 1 месец и загубих почти 5 кг. Надявам се, че мога да загубя толкова, колкото вие за 6 месеца. Не знам как успяваш да поддържаш стабилно отслабването си, защото имам склонност да губя много в началото и много малко след това. Виждам поне чаша чай на ден и около 1,5 л на ден. Аз съм на моя. oula не знам колко диети, но съм мотивиран правя 30 минути аквабайк и 45 минути плуване на седмица. Имам 30 кг за сваляне. Пс: За твоя френски, ако не ми беше казал, че си испанец, нямаше да забележа, бих искал да мога да говоря на твоя език, както ти говориш френски!

Смелост лали
Baaah първи поздравления за вашите 5 кг отслабнали. Всъщност и на мен ми се случи същото като вас, в началото в първия минус вече бях свалил 5 килограма внезапно и след това нещото се забави малко по малко. но е съвсем нормално, когато имате много килограми за сваляне. така че смелост и продължете така! ти ще успееш! (aquabike изглежда интересно, дори не знаех, че съществува. Ще разбера за него) Благодаря за вашите думи, толкова хубави за френския ! Ходя на уроци от 8 месеца, защото се преместих в Швейцария миналата година . Благодаря, че ми каза това! Накратко, продължете така и ако имате нужда от подкрепа или съвет, не се колебайте и разбира се информирайте ме как работи това предизвикателство! Поздравления!