J; искам да плача
След няколко дни, в които хапнах нещо, най-накрая бях успял да възобновя диетата си много сериозно. Уви, този уикенд отидохме в ресторанта и там пак започна адският цикъл: Оттогава не спирам да ям нищо и всичко. Например, този следобед изядох 4 бадема магнум, когато вече ме заболя от втория.
Не разбирам, все едно вече нямам никакъв контрол над тялото си и се отвращавам!
Ще се оженя след малко повече от месец и толкова бих искал да загубя малкото излишни килограми, които изяждат живота ми, но не знам къде да намеря сили да не се пропукам.
Опитвам се да разбера защо трябва да напълня стомаха си, но не мога да намеря обяснение.
Тези, които вече са били там, можете ли да ми обясните как излязохте от този адски цикъл?
Благодарим ви за съветите и препоръките
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
правя го
Първо ще ви кажа нещо: ако искате да плачете, плачете. Чувства се добре и ви позволява да започнете отново с добър крак след това.
Адският цикъл, както го наричате, също го знам добре. Винаги ми казваше да спра, спри да задържиш няколко дни, за да се напука още повече. Ах, казвам ти, разбирам те! Знам какво е! И след това в продължение на няколко дни, не беше редно, че ми беше достатъчно от тялото ми, мен и т.н. вчера стигнах до точката без връщане: изпробване на бански (следващо заминаване на почивка). Ужасен. И аз имах щракането, баста, взимам нещата в ръка. И ги взех: започнах диетата за наблюдение на теглото. Добре, мина само ден, но вече моралът е много по-добър, защото имам надежда и воля.
Това, което преживявате там, ще ви помогне да се измъкнете от него, защото току-що сте имали "щракване", единственото, което остава да направите, е да положите усилията да излезете от него. И с форум като тук не би трябвало да имате проблеми Ако искате, можете да се присъедините към мокрото.
За мен
волята никога не беше достатъчна
сутринта взех добри резолюции, но принудите се появиха отново преди вечерта.
това, което ми подейства, е да прочета зермати
Чудех се защо натрапчиво ям?
след като се опитах преди всеки прием на храна да се запитам дали съм гладен и какво искам да ям (вместо да се хвърля на първото нещо в хладилника)
накрая, тъй като съм непоправим алчен, не мога без бонбони, но сега вече не се чувствам виновен всеки път, когато ги ям
и го ям всеки ден!
цялата тази работа по самоанализи беше от полза, защото стабилизирах теглото си вече 9 месеца след 12 години йойо.
Късмет!
да, това е вярно
Имах щракване, когато дойдох тук, и тъй като знам, че ще стигна до там, е толкова важно да имам подкрепата и разбирането на други момичета на диета !