J; бърз алкохол и газирани напитки

бърз

Някои хора го игнорират, но алкохолът е една от храните, които трябва да се избягват изцяло при започване на процес на отслабване.

1g алкохол = 1g мазнини

Трябва да знаеш товаедин грам алкохол е същият брой калории като един грам мазнини !

Чаша вино се равнява на 100 калории,

половин бира: 140 калории,

уиски: 380 калории.

Някои сладки алкохолни напитки имат още повече калории:

чаша шампанско се равнява на 120 калории,

една мартини: 210 калории.

Освен вредното и добре познато въздействие на алкохола върху здравето, стимулира апетита и е отговорен за забавянето на загубата на тегло (и по-специално мазнини). Толкова много аргументи за здравето и диетата, за да спрете консумацията на алкохолни напитки, когато сте с наднормено тегло.