Изваждам капака на най-добрите диети за чудо - Zsanett Lakatos
ЧАСТ 2: НАРИСУВАМ ИЗНЕНАДА ЗА ТОП ЧУДЕСИТЕ В ИНТЕРНЕТ!
Ако сте прочели част 1 от поредицата, вече знаете какви са крайъгълните камъни на успешното тонизиране. Ако сте пропуснали нещо, можете да щракнете тук, за да компенсирате част 1.
Което, както вече знаем, зависи от 60% хранене, 30% упражнения и 10% други фактори на начина на живот.
Във втория днешен урок ще отидем още една стъпка напред и ще разберете защо различните чудодейни диети, циркулиращи в интернет, са безполезни.
В тази статия пиша за това защо правите огромна грешка, когато се опитвате да отслабнете, използвайки само чудодейни лекове, магически капсули и практики.
За съжаление в много случаи тези методи не само ще помогнат, но и ще попречат на вашия напредък, докато ще се сблъскате и с редица негативни последици.
Целта ми не е да обидя някого с тази статия, аз просто споделям собствените си мнения и опит. Като консултант по хранене се чувствам длъжен да обърна внимание на това.
Така от член 1 се оказа, че е така храненето е ключът да имате красиво, стегнато и оформено тяло и за вас.
Така че, ако имате цели, свързани с тонизиране, не е достатъчно просто да тренирате, неизбежно е да промените и хранителните си навици.
Но сигурно вече знаете това, просто сте сигурни, че няма да бъдете стройни, стегнати и не на последно място здрави от диетата на тути.
Днес, благодарение на различни списания и интернет, има луда диета за всяка буква от ABC.
С тях най-големият проблем е този дългосрочни устойчиви резултати не могат да бъдат постигнати с нито един от тях. За съжаление, йо-йо ефектът винаги излиза. -> това вероятно е познато на мнозина.
Е, нека си признаем, индивидуалните диети налагат ограничения, които е трудно да се поддържат по време на диетата, камо ли след диетата.
Нека се насладим на някои от тези фантастични диети:
- 90 дневна диета, тази разделяща диета: започва с протеинов ден, последван от нишесте, въглехидратен ден и плодов ден, последван отново от протеинов ден, така че да се следвате 4 дни подред в продължение на 90 дни. В случай на голямо наднормено тегло е възможно да отслабнете с него, да постигнете хубави резултати, но за по-голямата част, ако не веднага, голяма част от загубените килограми ще се върнат по-късно. И това е по-добрият случай, тъй като има такива, чиито тела са напълно разрушени от тази диета.
- Диета на Аткинс: същността му е да намали приема на въглехидрати, за да може тялото да преобразува складираните телесни мазнини в енергия. Той е работил добре за много хора, но също така е обект на повечето диети по отношение на неговата ефективност и отрицателните ефекти, които има върху тялото.