Извара и зеленчукови кътове Kitchengirls

Дали за обяд или вечеря - тези ъгли, направени от зърнесто крема сирене и зеленчуци, са супер вкусни и имат допълнителна порция протеин!

Обичам рецепти, които могат да се приготвят бързо с малко усилия. Особено вечер след напрегнат ден, често не ми се стои с часове до печката. И все пак, разбира се, трябва да е вкусно и балансирано. В крайна сметка не винаги можете да ядете готови ястия и замразена пица.

Тези супер прости зеленчукови кътчета, направени от зърнесто крема сирене, могат да се комбинират с всичко - независимо дали като лека закуска с ниско съдържание на въглехидрати вечер, като предястие или като разнообразен акомпанимент към риба или месо. И ето как се правят:

Рецепта за талери от извара

Съставки за 12 броя:

• 160 г брашно
• 400 г зърнено крема сирене
• 200 г чери домати
• 1 връзка лук
• 1/2 връзка магданоз с плоски листа
• 4 клонки пресен розмарин
• 2 супени лъжици растително масло напр. Слънчогледово олио
• 2 шалота
• сол
• пипер
• евентуално малко мляко

Подготовка:

1. Първо покрийте лист за печене с хартия за печене и го покрийте с растителното масло. Можете да загреете фурната до 220 ° C.

Калории: 101
Протеини: 6-то
Дебел: 3
Въглехидрати: 11.
Порции: 2

И кътчетата с извара са готови. Вместо чери домати можете да използвате и чушки, моркови, тиквички или други зеленчуци по ваш избор.

Съвет: Ако оформите от масата малки талери, тези зеленчукови талери са чудесни и за шведска маса с храна за пръсти.

Хапнахме нашите извара и зеленчукови кътове заедно с пушена сьомга и авокадо. Или просто сервирайте с него, или допълнете с него талерите като малки мини пици.

---