Как работи тази програма - вторник; t дневник - във форума за отслабване
6.6
Може ли някой да ми обясни как да въведа това с точките и всичко
Нищо не разбирам и как можеш да изчислиш килокалориите и подобни
Йешура
записът всъщност е много прост: отидете в диетичния си дневник и там ще намерите лента за търсене под всеки ден. Там можете да търсите храната, която искате да регистрирате. След това поставяте претегленото количество в грамове в полето зад съответната храна. Намирането на подходящия понякога може да бъде малко сложно, тъй като много продукти се появяват многократно в таблицата с калории. Килокалориите за храната се въвеждат в таблицата с калории. Можете да намерите калориите на дадена храна на гърба на опаковката. По принцип това е всичко. Важно е наистина да въведете ВСИЧКО. Също така маслото при пържене и подобни неща. По принцип всичко има калории, с изключение на кафе, вода и чай. Когато искате да готвите, събирате претеглените използвани съставки и изчислявате общия брой калории. Претеглете предварително тенджерата/тигана, след това претеглете всичко заедно след готвене, извадете тенджерата и преобразувайте броя на калориите в останалото количество. След това претеглете порцията. Можете да въведете това чрез калкулатора (малко поле с калкулатор над текущия ден или чрез My WG).
Надявам се да помогнете малко. С най-добри пожелания, Jeschura
weightguard ви помага да отслабнете бързо и здравословно. С нашата точкова система ще се храните много по-съзнателно, ще живеете по-здравословно и бързо ще отслабнете.
Най-доброто нещо за тежестта: тя е 100% безплатна за използване!