Изтънявайте бързо след раждането Хайпата за идеалното тяло след раждането
Бързо отслабвайте след раждането: ажиотажът за идеалното тяло след раждането
18 юли 2017 - 16:14
Тънък на всяка цена? Изображенията на майки знаменитости водят до съмнение в себе си
Малко след раждането на близнаците си, Бионсе показва перфектното си тяло след раждането, без стрии или вода в краката. Хайди Клум, Алесандра Амброзио, Кийра Найтли или Шакира също знаят как да го направят. Но защо това не работи при нормалните майки? Всички ли правят нещо нередно?
Майките на знаменитости живеят от публични изяви
За повечето жени бебето е най-голямото щастие в живота им. От само себе си се разбира, че тялото се променя по време на бременност: расте нов живот. Но това, което расте в продължение на девет месеца, също отнема девет месеца, за да изчезне отново, според правилото на акушерката. Майките на знаменитостите обаче предават, че е лесно да имаш добре тонизирано тяло за нула време. По този начин обаче се предава напълно грешен образ на тялото, което предполага, че младите майки трябва да бъдат слаби и отново слаби само няколко седмици след раждането.
Това, което мнозина напълно забравят: Майките на знаменитостите живеят от публични изяви, това е техният капитал, техният източник на доходи. И така цяла армия от служители се грижи за шефа: лични треньори, бавачки, домашни помощници непрекъснато дежурят, за да могат младите знаменити майки да се концентрират изцяло върху тялото си след бебето. Няма лишаване от сън или време за готвене: на място винаги има достатъчно специализиран персонал, който да се справи с всички проблеми и да прочете всяко желание от очите им.
Наистина обаче не е здравословно да се поставя пълен стрес върху тялото отново след раждането: в частност жените спортисти често са разочаровани, че им е позволено да се върнат напълно след шест до девет месеца. След раждането няколко килограма изчезват от само себе си: бебето тежи средно 3,4 килограма, плюс теглото на плацентата е около 500 грама и около 1,5 килограма околоплодна течност, а също така се губят около 300 грама кръв. Заедно това е около шест килограма. В замяна на това тялото натрупва мастни депа за кърмене, защото това коства сила и енергия. От около четвъртия месец след раждането тези отлагания също бавно се топят.
Доброто за майката е добро за бебето
За съжаление, всяко тяло реагира по различен начин на времето след раждането. Някои жени почти не губят тегло, други имат бавен метаболизъм поради бременност. Диетите обаче са строго табу по време на кърмене: Ако тялото ви достигне своите запаси от мазнини, съществува риск вашето бебе да абсорбира токсините от околната среда, съхранявани там чрез кърмата. Здравословната диета е още по-важна. Така че златното правило е: ако мама е добре, и бебето е добре!
Твърде много спорт е вредно след раждането: тазовото дъно и коремните мускули са силно пренапрегнати и следователно много чувствителни. Шест до осем седмици след раждането могат да се обмислят леки упражнения след раждането, независимо дали става въпрос за цезарово сечение или естествено раждане. По време на бременност матката се увеличава до около 20 пъти по-голям от нормалния си размер. Мускулната тъкан на матката се свива бавно и свързаното с бременността задържане на вода само постепенно се измива отново.
Млади майки под натиск
Само да не бяха всички снимки на знаменитите майки. Не ви интересуват медицински обяснения, когато Бионсе се усмихва от списание, отпусната и слаба. Сравняваме се с идеала, който дори не се доближава до нормалния случай. И все пак мисълта ни преследва, че знаменитостите с целия си апарат за подкрепа са норма. Значи не сме нормални?
Индустрията отдавна е открила това мъчително съмнение в себе си: чувствителната фаза след раждането отстъпва на натиска за самооптимизация. Кой най-бързо си възвръща топ фигура? Кой е просто мързелив, за да се върне във форма? Който просто не иска да участва в целогодишния курс за бягане с детски колички?
Най-добрата майка е щастлива и годна
Това, което е напълно пренебрегнато, е фактът, че бебето се нуждае предимно от грижи и привързаност. И това работи само с спокойна майка, която има време и мир и не практикува коремни преси всяка свободна минута. Много майки все още се борят с бебешките мазнини месеци или години по-късно. Но мили майки: родили сте дете! Това е голямо постижение! И без личен треньор, бавачка или стилист е малко по-трудно да се грижиш за себе си. Така че не се сравнявайте с другите, това просто ще ви влоши настроението. Щастливите и годни майки са най-добрите - и най-щастливите!
Интересувате ли се от други теми, свързани със семейството и бременността? След това кликнете върху нашия плейлист за видео. Забавлявай се!