Изследването доказва, че диетичните напитки увеличават риска от инсулт
Ако използвате диетичната версия поради огромното съдържание на захар в безалкохолните напитки, трябва да преразгледате. Тъй като увеличават риска от инсулт и деменция
Предупреждение: Всеки, който приема диетични напитки, за да избегне захарта, все още не прави нищо добро за здравето си
Понякога просто се нуждаем от него: с определени ястия или в дните, когато сме особено жадни, ледената, газирана безалкохолна напитка е най-доброто нещо, което може да ни се случи. Разбира се, знаем, че напитките съдържат твърде много захар, но диетичните варианти на съответните марки винаги са опция. Но бъдете внимателни: Точно това не е толкова „разумно“, колкото хранителната таблица би искала да вярваме.
Въпреки че се справяте без много захар с диетичния вариант, разбира се нещо друго заема мястото на кристалната захар, а именно подсладител. И точно това не е полезно за нашето здраве. Скорошно проучване разкрива: Само една кутия диетична напитка увеличава риска от инсулт и деменция три пъти. Числа, които просто трябва да пуснете: ЕДНА кутия на ден е достатъчна. Диетичните напитки се продават като малко по-здравословна алтернатива на Cola & Co. - доколкото може да се каже, че на такива напитки.
Подсладителят може да навреди на здравето
„Знаем, че намаляването на захарта е важно за здравословното хранене и телесното тегло, но докато не разберем повече, напитките с изкуствени подсладители трябва да се консумират с повишено внимание“, каза Рейчъл К. Джонсън, професор по хранене в университета във Върмонт като част от проучването. Интересно: Изследователите не могат да установят връзка между повишен риск от инсулт и нормални безалкохолни напитки. Високата доза индустриална захар осигурява всички видове други рискове от заболяване и затлъстяване.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако искате да сте на сигурно място, разбира се, просто трябва да се придържате към водата. Лимонената вода има приблизително над 20 ползи за здравето. С много плодове и зеленчуци можете да придадете вкус на водата и да направите нещо наистина добро за себе си.