Скумрия - какви са ползите от нея Здравни листове и медицински съвети

Рибите са източник на качествен протеин: съдържа деветката аминокиселини основни неща, необходими за нашето тяло. Тези протеин играят ключова роля в образуването на храносмилателни ензими, хормони и тъкани, като кожа и кости.

скумрия

Скумрията съдържа големи количества ейкозапентаенова киселина и D 'докозахексаенова киселина, две мастни киселини от Омега 3 със защитни ефекти върху системата сърдечно-съдови.

Като част от разнообразното и балансирано хранене, редовната консумация на скумрия би намалила риска от смъртност от сърдечно-съдови заболявания[1].

ТезиОмега 3 би имал и противовъзпалителни ефекти, полезни при лечението на патологии катоастма, наревматоиден артрит, на псориазис[2] и възпалително заболяване на червата.