ИЗСЛЕДВАНЕ. Рискове за хората на протеинови диети като ATKINS и DUKAN

рискове

Хора, които отслабват следвайки ДИЕТОВИ АТКИНИ или ДУКАН ДИЕТА има висок риск от преждевременна смърт. Това е заключението на скорошно проучване, проведено от група американски изследователи върху група от над 6300 възрастни, жени и мъже, отбелязва Huffigton Post.

Данните от проучването показват, че хората, които следват диета с високо съдържание на протеини, имат висок риск от развитие на рак или диабет. Предразположението към преждевременна смърт е било до 74% сред доброволците на диетата на Аткинс или Дюкан.

Експертите казват, че отговорен за тези странични ефекти би бил животинският протеин, който се съдържа в месото, млякото, яйцата, основните храни в диетите на Аткинс и Дюкан. "Проучванията показват, че диетите с ниско съдържание на протеини могат дори да намалят предразположението към рак и диабет, тъй като подобна диета би контролирала нивото на инсулин в организма", казва Айлин Криминс, съавтор на изследването. училището по геронтология на Дейвис от университета в Южна Калифорния.

Данните от изследването показват, че такива диети се препоръчват за хора над 65-годишна възраст, тъй като в случая на участниците в проучването не е имало висока предразположеност към хронични заболявания.

Специалистите по хранене препоръчват дневната диета да съдържа не повече от 46 грама протеини от животински произход, в случая на жени, а в случая на мъже количеството протеин може да достигне до 65 грама (100 грама месо съдържат 20 грама протеин, 200 грама млечни продукти съдържат 20-25 грама протеин).