Изпотяване в съня си - безвредно заради това

Причините за нощно изпотяване са много

Изпотяване в съня си - безвредно заради това

21 септември 2020 г. - 9:37 ч.

Събуди се облян в пот? Това може да е зад него

Кой от нас не се е събудил облян в пот през нощта? Изведнъж тениската и чаршафите ви са напоени, косата ви е залепнала по врата и се чудите каква е причината за спонтанното избухване на пот. Ще ви кажем какви са причините за нощното изпотяване.

Често неблагоприятните условия за сън са причина за нощно изпотяване

Обикновено има две разбираеми причини за нощно изпотяване: Или имате завивка, която е твърде дебела, така че топлината да се натрупва, или стаята, в която спите, е твърде нагрята.

И в двата случая тялото реагира на тези външни обстоятелства с вътрешно охлаждане, което външно ни кара да се потим с обичайните симптоми. Понякога толкова трудно, че трябва да смените нощницата, тениската или спалното бельо. Засегнатите хора се събуждат от внезапното усещане за студ, което напоеното пране задейства върху кожата им.

Нощното изпотяване като индикация за заболяване

Нощното изпотяване, наричано още нощна хиперхидроза, също може да бъде страничен ефект от различни заболявания и трябва да се приема сериозно като възможен симптом на органично или неврологично разстройство, ако се появят многократно.

Следните заболявания могат да предизвикат обилно изпотяване през нощта:

1. Кръвообращението и кръвното налягане

Проблемите с кръвообращението и промяната на кръвното налягане могат да ни накарат да се потим през нощта. Упражнението може да помогне за стабилизиране на кръвообращението.

2. Инфекциозни заболявания

В някои случаи треската е причината за нощното изпотяване. Защо тялото повишава температурата си? Тъй като вирусите и бактериите могат да се борят по-добре чрез повишена телесна температура.

Затруднено дишане в комбинация с изпотяване през нощта може да показва възпаление на сърдечния мускул.

3. Хормонални колебания

Особено жените в менопауза често се измъчват от изпотяване: те често имат приливи, които могат да бъдат проследени обратно до промяната в хормоните през това време. Тук се връща производството на женски полови хормони, което пропорционално увеличава хормоните на стреса като адреналин. В някои случаи това се проявява и като нощно изпотяване.

Съвети за книги от редакторите за менопаузата

"Менопаузата? Не се паникьосвайте!" от Катя Буркард

„Естествено регулиращи хормони“ от Гюнтер Хипен

4. Метаболитни заболявания

В случай на метаболитни заболявания трябва да се спомене свръхактивната щитовидна жлеза, при която щитовидната жлеза произвежда твърде много хормони, които гарантират, че метаболизмът работи с пълна скорост. Това не се отразява само в нощното изпотяване. Засегнатите също могат да имат затруднения с топлинния баланс през деня. Други симптоми могат да включват раздразнителност, безпокойство, повишен пулс и загуба на коса.

Ако се потим през нощта, това също може да е индикация за диабет. Ако освен изпотяване има и дразнене и усещане за безсъние и постоянно умора, това може да е сериозен признак на нощна хипогликемия. Други симптоми на диабет: често уриниране, постоянно чувство на жажда.

5. Психични разстройства

Но психологическият натиск, като гняв на работното място, раздяла с партньора или страхове, също могат да бъдат причини за нощно изпотяване. Тук засегнатите не могат да се отпуснат дори докато спят, което води до повишено отделяне на хормони на стреса, които от своя страна насърчават нощното изпотяване.

6. Ракови заболявания

В най-лошия случай не може да се изключи рак на лимфната жлеза или левкемия с обилно изпотяване през нощта.

Симптомите за лимфом са:

подути лимфни възли
умора
Загуба на апетит

Симптомите на левкемия са:

Изтощение
треска
повишена податливост към инфекция
Кожни промени

7. Лекарства

Ако се потите през нощта, това може да бъде и страничен ефект от лекарството. Например лекарствата за депресия могат да доведат до повишено изпотяване. Антипиретични лекарства като парацетамол, лекарства за астма и бронхит и различни хормонални препарати също могат да насърчат нощното изпотяване.

Изпотяване през нощта: кога трябва да посетите лекар?

Ако нощното изпотяване продължава за по-дълъг период от време, посещението при лекар е неизбежно. Важно е да обърнете внимание дали освен нощното изпотяване се появяват и други симптоми. Здравният специалист ще направи различни тестове, които могат да помогнат да се установи причината за изпотяването.

Домашни средства за нощно изпотяване

Ако лекарят вече е изключил сериозни заболявания, можете да използвате тези домашни средства за нощно изпотяване:

Регулирайте стайната температура на вашата спалня. 16 до 19 градуса са идеални за сън без пот (преглед на най-добрите климатични системи според Stiftung Warentest).
Избягвайте алкохола, никотина и пикантната храна преди лягане.
Пийте достатъчно течности през целия ден, т.е. най-малко два литра вода на ден.
Чай от градински чай * 🛒 може да регулира производството на пот не само през деня, но и през нощта.

Ако сте с наднормено тегло, отслабването може да помогне за предотвратяване на нощно изпотяване.

* Работим с партньорски връзки в тази публикация. Ако закупите продукт чрез тези връзки, ние получаваме комисионна от доставчика. За вас няма допълнителни разходи. Къде и кога ще закупите продукт, разбира се зависи от вас.