Информация за зърнени храни за бебета; здравословни зърнени каши рецепти
Най-късно един месец след въвеждането на допълнителни храни, трябва да предприемете втората стъпка и да добавите зърнена каша към зеленчуковата каша. Няма значение дали първо ще изберете плодова зърнена каша или млечна зърнена каша. Важно е да изчакате кратко време със следващата стъпка, за да може бебето ви бавно да свикне с различните допълващи храни. Това се препоръчва и от Изследователския институт за детско хранене. Ако следвате техните препоръки, бихте започнали с каша след 5-ия месец от живота - тоест един месец след започване на допълващи храни.
Зърнена каша бебе: как да направите въвеждането
Зърнената каша е най-важният източник на желязо след зеленчуковата и месната каша и в зависимост от сорта съдържа важни хранителни вещества за психическото и физическото развитие. Не всички зърнени храни обаче са еднакво подходящи за използване като допълващи храни. Винаги се препоръчва възрастните да консумират предимно пълнозърнести храни. Това обаче не се отнася за бебета! Пълнозърнестата каша от зърнени храни съдържа голям брой хранителни вещества в сравнение със смленото зърно, но черупките трудно се усвояват от малкото бебе.
Оризът е особено добър за започване. Въпреки че е с по-ниско съдържание на хранителни вещества от другите видове зърнени култури, то е много лесно за смилане. Ако искате да улесните малко работата си, можете да използвате оризови люспи за зърнената каша.
- грис пудинг
- Разтопете люспи детска храна
- Каша от киноа
- Каша от полента
- Каша от спелта
- Елда бебешка каша
- Пригответе сами зърнена каша
- Бебешка каша с оризови люспи
- Бебешка храна с кускус
- Бебешка каша с ориз
- Бебешка храна с юфка
- Овесена каша
- Просо каша
- каша
Правилният вид зърнени култури за вашата бебешка каша от зърнени храни
Просото и псевдозърнестите сортове елда, киноа и амарант съдържат не само много глутен, но и съставки, които могат да застрашат безгрижното развитие на вашето бебе - танини просо и амарант, които потискат абсорбцията на минерали, витамини и протеини, киноа сапонини, които дразнят червата и елда фагопирин в черупката, което може да причини възпаление.
От 6-месечна възраст можете постепенно да изпробвате разнообразието от зърнени каши. Например можете Каша, каша от спелта и пшенична каша приготви се. Важно е обаче да не сменяте храненията всеки ден в началото. Това само ще обърка вашето бебе и ако то не харесва или не може да получи зърнена каша, ще бъде трудно да разберете коя е тя.
Зърнена каша бебе: какво да търсите
Можете да приготвите каша от зърнени храни доста лесно. Въпреки това, при всеки сорт е важно те да готвят зърното правилно, тъй като бебетата не могат да смилат суровото зърно. Ако не сте сигурни в приготвянето на пълнозърнеста каша от зърнени храни или ако нямате време или търпение за това, можете да използвате готови бебешки продукти от магазините. На пазарите ще намерите голямо разнообразие от прахове, незабавни, разтопени или други люспи, които се приготвят бързо и лесно и които са специално съобразени с нуждите на бебето.
Внимавайте обаче и внимателно разгледайте списъка на съставките на опаковката. Някои производители искат продуктът им да има особено добър вкус за вашето бебе и да добавят подсладители и други ненужни съставки, за да направят кашата по-вкусна. Бебетата също обичат прости неподсладени каши, защото дори не познават сладостта и следователно не я пропускат.