Изолат или концентрат от суроватъчен протеин

протеин

Трябва да избирате между a концентрат или изолат от суроватка е дилема, която често срещат културистите. Изборът обаче не е толкова сложен, ако добре зададете приоритетите си. Ето няколко обяснения, които ще ви помогнат да решите кое е най-доброто за вас.

Рибено масло - OMEGA 3

Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪

  • Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
  • Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
  • От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
  • Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
  • 10% отстъпка с код МУСКУ

Протеиновият прах е много практичен !

Храненето на спортист е съществен аспект, ако той иска да постигне добри резултати в практиката си. Той трябва да осигури достатъчен прием на въглехидрати, липиди, но и протеини. За силови спортисти и културисти този прием на протеин е още по-важен, тъй като е свързан с мускулния растеж. Тъй като основната му цел обикновено е да натрупа мускули, този проблем с протеините се превръща в приоритет.

Обикновено говорим за 1,8 до 2 g протеин на килограм телесно тегло, които трябва да се консумират всеки ден. Ако сте 70 килограма, това представлява между 126 и 140 g протеин. И ако превърнете това в твърда храна, това е доста голямо количество храна. Някои хора трудно ще консумират всичко това. Освен това това е разход, особено ако се опитате да ядете качествено месо, риба и яйца.

След това идва решението на добавките. Протеиновият прах се приема много по-лесно от парче месо. Той е бърз, не изисква апетит и дори може да бъде по-евтин. В допълнение, това има предимството да осигурява почти само протеини, което ви позволява да управлявате по-добре диетата си. Накратко, протеиновият прах е полезен, въпреки че не трябва да заместват твърдата храна.