Изненадващи неща, които болят сърцето
Сърцето ни е един от най-важните ни органи, така че си струва да променим начина си на живот за вашето здраве. Но напразно ли е здравословното хранене и редовните упражнения, ако си навредим с малки, но по-важни неща?.
Създадено: 3 август 2017 г. 15:14
Променено на 16 септември 2020 г. 10:43
Нека да видим какви на пръв поглед безобидни навици, които би си струвало да оставим или поне да ги променим.
Легнал пред телевизора
Седенето пред телевизора по няколко часа на ден - дори ако редовно спортуваме до него - може да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Това е така, защото липсата на упражнения може да повлияе отрицателно на нивата на кръвната мазнина и кръвната захар.
какво е решението?
Когато гледате телевизия, станете и се движете малко поне на всеки 15 минути.
Хъркане
Хъркането може да бъде не само досадно, но и опасно, тъй като често е основен симптом на сънна апнея. Това тежко нарушение на съня може да бъде свързано и с високо кръвно налягане, инсулт и сърдечна недостатъчност.
какво е решението?
Определено е необходим медицински преглед.