Излишните мазнини в; вътре в коленете как да отслабнете Блогът
Изпъкналостите и целулитът не се сгушват само по бедрата или бедрата: понякога коленете ни също имат трябва да отслабнете ! Но как да усъвършенствам вътрешната страна на коленете ?
Същността може да бъде намерена в три думи: локализиран дренаж, физически упражнения и ... естетическа медицина ! Нашите съвети за отслабване и съвети за коленете.
Отслабнете от вътрешната страна на коленете благодарение на палпаторното търкаляне
Когато имаме твърде много мазнини на колене, коригирайте диетата си не достатъчно: ако помага за загуба на мазнини по цялото тяло, това не винаги позволяваелиминирайте на правилното място...
Неговите недостатъци? Не е много приятен за подлагане, подвижният палпат често оставя следи (за щастие ефимерни!) По тялото след сесията. И преди всичко, ефектите му са ограничени във времето, освен ако не коригирате начина си на живот, за да избегнете връщането на намачкване на коленете.
Прекалено дебели колена: отслабнете благодарение на спорта
За да усъвършенствате коленете си, Спортувам е чудесен вариант. Но тук отново трябва да се съсредоточим върху локализираното действие !
От най-добрите упражнения за вас, ще споменем ударите или известните клекове, уморително, но радикално. Тяхното предимство? Въпреки че са насочени, те все още работят с много мускули: вашата фигура ще бъде само по-хармонична. !
Не знаете как ? Ето всички стъпки за изпълнение на красиви клекове:
- Застанете с крака на ширината на раменете.
- Свийте коленете, изтласквайки задните части назад, сякаш да седнете. Дръжте гърба си изправен, наведете се леко напред и приберете корема.
- След това се върнете в изходната си позиция.
За добри резултати пребройте три серии от 15 клека. В хода на сесиите увеличавайте дълбочината на кляканията си, без да се принуждавате да слизате твърде ниско.
Когато нищо не работи: тънки колене с естетична медицина
„И ако не получа резултати, какво да правя? »В този случай инвестирането в естетична медицина със сигурност може да ви помогне.
Две техники могат да ви бъдат полезни: криолиполизата използва охлаждащи сонди за кристализация на мастните натрупвания. Много скъпа, тази техника обаче е много ефективна. Липосукцията позволява аспирация на мазнини чрез микроканюли. По-евтин, той също е ефективен, но резултатите от него не са окончателни.
За премахване на мазнини в коленете, спортът и масажът са най-добрите ви съюзници. Да се тества преди да преминете през кутията за естетични лекарства !
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).