Без хляб в диетата Кармен Брума Напразно се отказваш

"Не се отказваме от хляба. Те попадат в категорията на въглехидратите и ние се нуждаем от тях, защото ни осигуряват необходимата ни енергия. В категорията хляб влизат още тестени изделия, ориз, полента. И така, избрах този продукт, който изгорих и направих bau-bau. Има значение и какво ще сложите на хляба. Напразно се отказваш от хляба, ако цял ден имаш торба с гевреци, от която продължаваш да ядеш. Или, още по-лошо, имате сурови бадеми, за които сте чували, че са здравословни.

На открито нищо не е здравословно. Пръскането без спиране е лош вариант. „Който хапе, не отслабва“, е мотото, което ми каза специалист по бариатрична хирургия. И беше много прав. Ако ядете тези сурови бадеми през целия ден, ще откриете, че една торба, която може да тежи 200 грама, ви носи 1200 калории. Ако ядете две филийки хляб, имате не повече от 160 калории. И така, какво е по-изгодно и по-здравословно? ", Обясни Кармен Брума.

Пълното интервю във видеото по-долу:

---