Излишни килограми при кърмачета

Ако сте загрижени за теглото на детето си, говорете с вашия педиатър; Растежът, развитието и теглото са едни от най-добрите теми за обсъждане при медицински посещения. По време на детството, вашият педиатър ще води графика на пропорцията между ръста и теглото на вашето дете.

Трябва да се отбележи, че мъникът се нуждае от диета с високо съдържание на мазнини, която му помага да расте. Излишните мазнини и калории са вредни. Например наднорменото тегло може да забави ходенето и затлъстелото дете често се превръща в затлъстял възрастен.

• Прекомерна консумация на храна - Повечето хора със затлъстяване/наднормено тегло признават, че тези излишни килограми идват от прекомерна консумация на храна. Храните, които съдържат голям брой мазнини, насърчават затлъстяването, защото не всички складирани мазнини се превръщат в енергия. Статистически погледнато, в западните страни е установено, че малките консумират в излишък храни с високо енергийно съдържание, богати на захари и наситени мазнини.
• Намалена физическа активност - Напоследък децата стават все по-запалени по телевизията, компютъра и други заседнали дейности. Седенето пред телевизора повече от 10 часа седмично може да е причина за напълняване. Статистиката показва, че почти всички деца на възраст над 7 години са заседнали и че момичетата са дори по-малко активни от момчетата.
• обилни ястия - яденето на много храна за относително кратко време води до затлъстяване, дори ако през повечето време се храните нормално и здравословно.

Затлъстяването при деца и юноши увеличава риска от лошо здраве, дори ако в зряла възраст индивидът е със затлъстяване или не. Най-големият риск от детско затлъстяване е продължаването му в зряла възраст, свързано с рискове за здравето и качеството на живот. Ето защо премахването на затлъстяването от детството е най-полезният начин за здравословен живот.

За да поддържате малкото с нормално тегло за възрастта и развитието си:

• Следи теглото по време на бременност. Прекомерното тегло, натрупано по време на бременност, може да увеличи теглото на плода при раждането.
• Кърмене. Някои проучвания показват, че кърменето намалява риска от затлъстяване на бебето
• Ограничете консумацията на подсладени напитки. Сокът не трябва да е част от диетата на вашето дете. Можете да го замените с плодове или зеленчуци.
• Открийте нови начини да го спрете да плаче. Не отивайте директно до бутилката или гърдата, за да го успокоите. Понякога нова позиция, спокойна обстановка или ласка може да са достатъчни.
• Насърчавайте използването на приспособления. Колкото повече време прекарва детето пред телевизора, компютъра или таблета, толкова по-голям е рискът от наднормено тегло.

Имайте предвид, че намалената физическа активност и излишните калории водят до затлъстяване.

Липса на самочувствие и затлъстяване

Първите последици от детското/юношеско затлъстяване са от психо-социален характер. Поради недоволството от външния си вид децата с наднормено тегло не се доверяват на себе си.

Те също са по-склонни към:

• да има лоши резултати от обучението;
• да имат по-ниски перспективи за намиране на работа;
• да бъдат социално изолирани.

Изследванията показват, че тези деца, които страдат от затлъстяване, смятат, че това заболяване е по-голям физически проблем, отколкото загубата на крак.

Ниският доход на семейството или ниското ниво на образование са само част от социалните фактори, свързани със затлъстяването. Стресът също води до висок и нездравословен прием на храна.

Здравни проблеми, причинени от затлъстяване
По-долу са изброени някои здравословни проблеми, свързани със затлъстяването:

• респираторни проблеми като запушване на горните дихателни пътища и стесняване на външната стена на гръдния кош, което води до сънна апнея
• хранителни разстройства като булимия.
• Панкреатит
• чернодробни проблеми
• ортопедични проблеми
• диабет
• езофагеален рефлукс, камъни в жлъчката и други стомашни дисфункции
• сърце

Излишните мазнини около кръста при затлъстели деца и юноши също могат да причинят сърдечно-съдови проблеми и хипертония, абнормен глюкозен толеранс, което може да доведе до диабет и висок холестерол.

Дори когато детето е пораснало, продължете да следите отблизо диетата му. Можете дори да говорите с диетолог, за да сте сигурни, че има баланс и разнообразие в диетата на вашето дете.

---