Една седмица водно гладуване е толкова трудно за поглъщане
Новата тенденция, водеща до дебатите:
Може би се чудите по тази тема !
Тук съм, за да споделя накратко с вас неотдавнашния ми опит в центъра Jeûne Vitalité, разположен в Bayons в Alpes de Haute Provence, в сърцето на масива Monges: www.jeune-vitalite.com
Бях любопитен да открия възможните трудности; Трябва да се отбележи, че водният пост се състои от пиене на вода и билков чай за една седмица. За това, разбира се, трябва да се подготвите поне една седмица преди като постепенно намалявате порциите храна и премахвате:
- Животински протеини: месо, яйца, млечни продукти, риба, морски дарове и др.
- Стимулантите: кафе, чай, захар, сол, какао, алкохол
- Сурови мазнини и масла
- Маслени семена и варени зърна
Ако протоколът за подготовка не се спазва сериозно, какъвто беше моят случай, първите дни са по-трудни за преминаване.
„Постът се приготвя по същия начин като маратон или спортно събитие. Човек, който се впуска в маратон без подготовка, проявява малко уважение към собственото си тяло. Същото е и с гладуването. "
Физическото ми състояние като активна жена беше съвместимо с ежедневната програма, предлагана на това фантастично място:
- екскурзия с водач сутрин,
- грижи с екип от професионални и добронамерени практикуващи следобед,
- прости, ясни конференции, достъпни за всички в края на деня.
Освен това има и стая за релакс: спа, сауна, разтегателни маси, масажни столове, дърво на живота за медитация пред планината и много други.
Всъщност най-голямото ограничение е социалното. Хей, без да се смеете, няколко дни без аперитив и без вечеря с приятели, не е много за пиене! Трябва да знаете какво искате: Всъщност исках да задържа епикурейските си навици за няколко дни! И мога да ви кажа, че като "бонвиван" съм добре заобиколен !
Физическо състояние: умора или синдром на куфара в крайна сметка може да се появи на четвъртия ден. Тялото и умът ми бяха изправени и физическата и психическа умора постепенно регресираха.