Регулирайте кръвната си захар с 5-дневната диета на диетоложката Adele Puhn @
"5-дневната диета за чудо" е създаването на диетолог Адел Пун, която почти по чудо успява да предложи уникална програма за регулиране на нивата на кръвната захар, като допълнително елиминира всички грешни хранителни навици, които са застрашавали здравето на пациентите в миналото.
Захар, нишесте, алкохол и кафе са страховити врагове на човешкото тяло, оказващи отрицателно влияние върху кръвната захар, а диетата на диетоложката Адел Пун успява да направи точно това, съответно да елиминира тези врагове, след което поставя кръвната захар на естествен фаг, без влияние върху грешната диета.
Разделени на три основни хранения и три до четири закуски между храненията, диета за регулиране на кръвната захар изисква закуска да се консумира не по-късно от 30 минути след събуждане, обяд не по-късно от 13:00 и вечеря между 18-19. Закуските трябва да се разделят между храненията, така че да няма повече от 3 часа между времето на хранене, независимо дали това е основното хранене или обикновена закуска.
На закуска препоръчително е да се консумират сложни протеини и въглехидрати от зърнени култури, но обяд и вечеря трябва да се състои предимно от протеини и зеленчуци. Закуските не трябва да съдържат наситени мазнини и преработени продукти, но силно се препоръчва да се ядат храни с нисък гликемичен индекс, за да се помогне за регулиране на кръвната захар.
Парадоксално, но Адел Пун не препоръчва сервиране на кисело мляко, банани, грозде и други храни с малко по-висок гликемичен индекс, тъй като такива храни могат да повлияят отрицателно на кръвната захар, включително макаронени изделия, гевреци и бял хляб трябва да бъдат елиминирани от 5-дневната диета за регулиране на кръвната захар.
Въз основа на много точни диетични правила и мисъл стъпка по стъпка през следващите 5 дни, диетата на диетоложката Adele Puhn може да бъде подробно разгледана на adelepuhn.com, като тук е изброена под официалното й име „The 5- Диета за чудо на деня ".
Лесно се повтаря дори два пъти месечно, тази диета, която има за цел преди всичко регулиране на кръвната захар за много кратко време Той ще бъде полезен и при лека загуба на тегло и заслужава цялото ни внимание, особено там, където вече има проблеми с неправилното хранене, които влияят негативно на нивата на кръвната захар.