Изискването за калории по-високо през пубертета (здраве и лекарства, упражнения, калории)
Здравейте, изискването за калории е по-високо през пубертета, т.е. 12, 13, 14, 15 години, отколкото когато сте възрастен ?
3 отговора
Не мисля така. Младите хора се нуждаят от много енергия, за да растат и понякога са доста активни. Но в крайна сметка 12-годишен студент с 40 килограма вероятно няма нуждите на 40-годишен строител с 90 килограма.: O)
Да, но минимално, просто растете и това се нуждае от енергия. Но все пак трябва да слушате тялото си, когато става въпрос за хранене, а не просто да ядете, за да ядете. Тогава нуждата няма значение.
Потребността от калории е по-висока във фазите на растеж. Тъй като обикновено все още има известен ръст във възрастовия диапазон, това твърдение се вписва.
подобни въпроси
Искам да отслабна. Сега се показват базалната скорост на метаболизма и калориите. '
Вашата базална скорост на метаболизма: 2181,30
Вашето изискване за калории: 3053,82
Колко калории трябва да ям сега, за да отслабна?
Здравейте, момчета. На 16 години съм и тежа около 64 кг и съм висок 175 метра. Исках да знам дали все още имам пубертет или не? Или кога приключва пубертетът и какво точно означава отново пубертетът?
И как ще растя в пубертета?
p.s Знам само малко, че човек расте така или нещо подобно, но размерът ми все още ли нараства? Има нещо общо с това?
Аз съм на 13 години, висок 165 см и тежа около 50 кг;)
Просто исках да попитам колко калории (грубо) трябва да ям, за да не тежа ?
Кога тийнейджър знае, че е възрастен? Има ли „определение“ за това?
На 16 години съм и всъщност мисля, че съм преживял пубертета. Сега се чудя дали това изобщо е възможно?
Имам изискване за калории от 2200kcal/ден
Ако приемах само 1500kcal или 1000kcal на ден, как би реагирало тялото ми?
Познавате ли страница, която доста добре изчислява изискванията за калории? Не искам да съм в излишъка от калории или в дефицита на калории. Искам да запазя калориите си. Да приемем, че имам нужда от калории от 2100 в дните, в които не тренирам. Трябва ли да изчислявам нужните си калории отделно в дните, в които тренирам? Надявам се да разберете какво имам предвид
Ако сега изграждам мускули и натрупвам повече маса (също и мазнини), тогава имам по-голяма нужда от калории?
Имам сериозни проблеми с изчисляването му и ме е страх от преяждане.
Кой компютър е надежден?
Умно ли е да започнете с изграждането на нещо добре (за предпочитане постно), така че след това да имате по-високо калорично изискване за определение? Струва ли си?
Как ще се промени тялото ми на 18? Четох, че на 18-годишна възраст пропорциите на тялото съответстват на възрастен, брадата е напълно израснала и т. Н. Но при мен не е така. Не мисля, че изобщо изглеждам пораснал, ако погледнете тялото ми, а аз имам коса и малко косми на гърдите, но все още нямам истинска брада. По някакъв начин винаги мисля, че пубертетът е приключил, защото вече съм на 18, но когато се погледна, си мисля „Не можеше да е така? Определено съм все още в пубертет "
Аз съм на 16 години, 173 см, 60 кг, 4 пъти седмично фитнес студио за цяло тяло. Въпросът ми, MyFitnessPal ми дава дневна цел от 2720kcal, целта ми е изграждане на мускули, 0.5kg на седмица, така че 2720kcal е подходяща за добре дефинирано изграждане на мускули или трябва да спечеля повече или по-малко kcal
Мъж 19 години 1,88 см 70кг
Правете 10 000 стъпки всеки ден и основният ми метаболизъм е около 1800 калории, колко високо оценявате общите ми калории ?
Прочетете, че пубертетът трябва да продължи 5-6 години. Но това не съвпада с моя опит. Според моя опит пубертетът продължава 6-12 месеца. Ясно виждам, че когато едно момче достигне пубертет, гласът му става дълбок, той расте, става мускулест и лицето също расте и става мъжко. И всичко това се случва по едно и също време само за 6 месеца. След това вече не се променят. Вече виждам по лицето си колко е дълбок гласът. Можете лесно да видите дали някой все още е дете или млад мъж. Не разбирам как можеш да стигнеш до 6 години.
Вярно ли е, че по време на пубертета човек е изпитвал по-бързо и по-силно чувство на срам от преди и след това? Напр. с голота. Винаги ли се случва през пубертета и защо е така?
След 2 месеца ще стана на 15 години, висок 173 см и 70 кг
Как да разбера моите калории?