Изборът на правилното изгаряне на мазнини Toutelanutrition
Обикновено решаваме да се занимаваме със спорт и диета, за да отслабнем и естествено да изгорим мазнините. И за улесняване и ускоряване на процеса, много се обръщат към мазнини. Но сред многото налични референции, как да разберете кой продукт е най-подходящ за вашите нужди и цели? За да ви помогне да видите по-ясно и да ви позволи да изберете най-добрата формула, Wikifit прави равносметка на горелките за мазнини: техните различия, начинът им на действие и как да ги използваме.
Термогеника и липотропи
Термогенни горелки за мазнини
Термогени, или термогенен, стимулират изгарянето на мазнини това работи само ако ги комбинирате с добра диета и упражнения.
Те имат пряко въздействие върху метаболизма и повишават телесната температура.
Те са много ефективни, особено при управлението на апетита, но те могат да причинят странични ефекти като тахикардия, тревожност или агресия.
На пазара има много видове термогени и повечето са базирани на стимуланти на нервната система като кофеин.
Как действат липотропите ?
Липотропите се фокусират върху изгарянето на мазнини и ускоряването на процеса на отслабване чрез по-бързо премахване на телесните мазнини. Например, зеленият чай и L-карнитинът активират ензимите и естествените вещества, които стимулират изгарянето на мазнини, които след това тялото може да използва за енергия. Те са особено ефективни когато се комбинира с нисковъглехидратна диета и кардио-ориентирана физическа активност. Те имат голямото предимство, че не причиняват странични ефекти и следователно могат да се използват от всички видове здрави възрастни.