Избягвайте тези храни, докато кърмите. nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Кърмата съдържа много хранителни и защитни вещества за имунната система. Всъщност има всичко, от което бебето се нуждае. Тъй като това е единственият източник на храна за бебето в продължение на месеци, майката трябва да обърне внимание и на това, което яде и пие, защото това може да повлияе на качеството на млякото и здравето и благосъстоянието на бебето.
За щастие не е нужно да следвате по-голяма диета, нито да отслабвате, както някои погрешно мислят. Като минимум, майката трябва само да яде повече, докато кърми - приблизително толкова мляко, колкото бебето консумира на ден - това е около 300 калории, или банан със среден размер. Но това, което яде майка ви, се нуждае от повече внимание. В черния списък няма много неща, но е малко полезно и препоръчително да не правите това извън менюто, докато кърмите. Като правило бихме добавили: колкото повече естествени храни яде майката, толкова по-добре, защото консервантите, подобрителите на вкуса и оцветителите на полуготовите и готовите ястия натоварват тялото на бебето.
Подпухнала храна
Тези храни могат да причинят много дискомфорт както на бъдещата майка, така и на бебето. Коремна болка, могат да се появят спазми от вятъра, които бебето особено трудно понася и става суетливо, плачещо. Следните храни обикновено причиняват подуване както на майката, така и на бебето:
- зеле
- кейл
- карфиол
- баб
- зелен грах
- царевица
Плодове, зеленчуци, билки
Разбира се, не трябва да приемаме всички плодове от диетата си, когато кърмим, тъй като витамините са много важни за организма в този момент. Някои плодове обаче могат да променят вкуса на млякото, като ягоди, малини и цитрусови плодове. И тук важи правилото: ако видим, че бебето се храни с по-малко ентусиазъм, трябва да пропуснем тези елементи от нашата диета. Това важи и за богатите на фибри зеленчуци. Трябва обаче да бъдем много по-внимателни с билките: обичайните ни билкови чайове и отвари могат да бъдат вредни по време на кърмене. Употребата на следните растения е силно противопоказана, тъй като те причиняват запушване на корема, като по този начин увеличават риска от спонтанен аборт: хвойна, бял пелин, сена, кучешки боб, къдрава слеза Аномалии в развитието на плода могат да бъдат причинени от коприва, глухарчета, орехови листа, мента и сурови билки в големи количества. Сред билките, които влияят на менструалния цикъл и следователно са полезни по време на подготвителния период, по време на бременност трябва да се избягват лайка, детелина, хмел, соя, ямс, бял равнец, бъгове, сусам и овчарски торби.