Избягвайте дехидратация по време на заболяване. Предотвратете рисковете
Предотвратете дехидратацията, разпознайте рисковете
„Всеки, който е болен, трябва да пие много“ е известна домакинска поговорка - в нея има много истина. Повечето от телата ни са изградени от вода. Ако загубим повече течност, отколкото поемем, ние изсъхваме. В медицински термин се говори за дехидратация (наричана още дехидратация или дехидратация). Най-очевидната причина за дехидратация е разбира се: пием твърде малко.
Въпреки че това е постепенен процес, той може да се случи по-бързо, отколкото изглежда на пръв поглед. Следователно си струва да действате възможно най-предвидливо и да реагирате бързо при първите признаци на липса на течности.
Рискове от дехидратация
Но защо понякога пием твърде малко или не сме достатъчно жадни? Тежките физически натоварвания и/или високите температури бързо ни карат да се потим. Ако не предприемете адекватни контрамерки и пиете редовно, можете да се дехидратирате по-бързо, отколкото си мислите. По-възрастните хора и особено малките деца често са по-малко жадни и следователно не пият достатъчно. Първите последици често са суха кожа и лигавици и падане на кръвното налягане.
Приемането на твърде малко течност е едно нещо. Ако се разболеем или нараним, още по-важно е да предотвратим дехидратацията и да обърнем внимание на причините и признаците. Особено при диария и повръщане тялото за кратко време губи голямо количество течност. Децата също трябва да бъдат особено внимателни тук, тъй като водният им баланс в тялото става още по-бързо дисбалансиран. Същото важи и за раните. Ако кървим или прекалено намокрим абразия или изгаряне, това може да доведе до дехидратация в зависимост от тежестта. Използването на дренаж и лаксативи също може да отиде твърде далеч.
Дехидратация по време на заболяване - особено при диария и повръщане
Ако загубим много течности за кратък период от време поради заболяване като диария, има недостиг на важни соли и минерали, които също се елиминират. Те са важни за тялото, което може да го отслаби допълнително и да забави възстановяването. В зависимост от това колко тежка е дехидратацията, трябва да се потърси лекар - в случай на съмнение, по-рано, отколкото по-късно.