Историята на фитнес индустрията, част 1

Днес целенасочената и всеобхватна физическа подготовка пристигна в средата на обществото. Поглеждайки назад, човек се изкушава да каже, че сме изминали „дълъг път“. Началото на „физическата култура“ се връща много назад, както показва тази първа част от поредицата fMi.

Фитнес и здравната индустрия не би била това, което е днес, ако не беше пионер във физическата форма и мускулната тренировка рано. Но къде всъщност се крие произходът и към кои предшественици се връщат съвременните тенденции и развития? Това са всички въпроси, които ще хвърлим светлина като част от нашата обширна поредица от статии за историята на нашата индустрия.

Погледът към историята показва, че физическата подготовка винаги е играла важна роля и се е диференцирала и развивала все повече и повече през хилядолетията в различни форми и форми. Това, което сега се основава на доказателства или е научно доказано, в никакъв случай не се дължи единствено на съвременността.

В природата на нещата винаги са преобладавали физически годни и силни мъже по смисъла на дарвиновския мироглед - принципът на „оцеляване на най-здравия“ е бил на мястото си още в каменната ера и това не се е променило много с времето променен. Първите спортни упражнения и игри вече могат да се видят в пещерните рисунки от каменната ера, въпреки че със сигурност все още не е възможно да се говори за систематични тренировки или състезания. Надеждните доказателства за спорта и играта могат да бъдат проследени до най-ранните периоди от древната египетска история, т.е. до 5000 години преди нашата ера. Засега е добре - но това няма много общо с днешния фитнес спорт или здравно ориентирани силови тренировки.

Древна Гърция - между диетологията, мускулния култ и Олимпия
Преките предшественици на днешната сила и мускулна тренировка датират от около 2000 години пр. Н. Е. Обратно в древна Гърция. Физическата годност е била от първостепенно значение за гърците, в крайна сметка благосъстоянието на целия народ зависи от волята за борба и физическата структура на армията. Гърците вече са практикували вид силова тренировка и са се занимавали с културизъм.

Един от моделите спортисти по това време е Милон фон Кротон (* около 555 г. пр. Н. Е.), Който по-късно a. а. Направи си име като професионален борец. Дори в младостта си вдигна теле, а в зряла възраст дори грабна цяла крава. Като момче Милон става олимпийски шампион по борба и печели между 532 и 516 г. пр. Н. Е. Общо пет пъти желаната титла сред мъжете. Това е една от причините той да бъде считан за най-силния човек в света по това време. Толкова за мита и историята - това, което мнозина не знаят, е, че Милон фон Кротон е тренирал съгласно строг план за обучение, така наречения „цикъл на тетрада“. Този цикъл беше придружен от ясни препоръки за обучение и диета, както и дефинирани часове за почивка и упражнения. Спортистът следваше препоръките на своя ментор и треньор Питагор, който по този начин може да се разглежда като древен пионер или пътеводител на съвременната теория за суперкомпенсация и прогресивна мускулна тренировка.

Кой би си помислил, че първите предшественици на систематичната мускулна тренировка могат да бъдат проследени до иначе доста математически философ? По времето на Милон във въздуха се вдигаха не тежести, а цели телета - и то със система! Herodicos, Epictetus, Hippocrates and Co. бяха други важни пионери на своята епоха, които се занимаваха интензивно със системните връзки между обучение, хранене, психика, движение, почивка и медицина и ги анализираха в контекста на диетологията и др. По време на древните олимпийски игри тези систематични предшественици на физическото възпитание се развиват непрекъснато и все по-професионално.

Гимнастика - предшественик на днешните фитнес и здравни студия?
Всеки, който смята, че спортистите от онова време не са намерили съоръжения за професионална подготовка, е на грешен път. Така наречените „гимназии“ бяха топилото на елинистичния спорт и култ към тялото и място за размножаване на много най-добри спортисти и олимпийци. Терминът „гимнастика“ произхожда от гръцката дума „gymnos“, което означава „гол“. И голите факти бяха крайно често срещани по това време. Без мускулна риза, без панталони за изпълнение - те бяха обучени, както Бог създаде моделни спортисти.

Тези центрове бързо се превърнаха във фокуса на гимнастическото и физическото физическо възпитание и оттам нататък функционираха като фигури и моделни институции на гръцката физическа култура. Те бяха щедро спонсорирани от покровители и политици, финансово подкрепени и постепенно разширени в елитни социални учебни центрове за спорт и образование от свързаните философски училища. По този начин атинските гимназии бяха първите прототипи на днешните фитнес и здравни студия и ядрото на много важни философски и учебно-научни храни за размисъл, модели и подходи, които и до днес са от голямо значение и не са загубили своята актуалност.

Фитнес сред римляните - "Mens sana in corpore sano"
Когато римляните се заселват през 2 век пр.н.е. Когато гърците подчиниха гърците, те поеха и развиха не само културата и спорта от онова време, но и ноу-хау за тренировки, диети и програми за релаксация и т.н. „Mens sana in corpore sano“ е известен не само от римския сатирик и поет Ювенал (1 и 2 век от н.е.). „Здравият ум също живее в здраво тяло“ и в допълнение към тренировките, правилната регенерация е част от него.

Много предшественици на днешните минерални извори, криокамери, сауни, парни бани и други подобни се връщат към римската култура на термалните бани - едва тогава те са били наричани, например, калдариум, фригидариум или тепидариум. Допълнителни препратки към полезното въздействие на упражненията и физическото обучение върху здравето могат да бъдат намерени в ранните трудове на лекаря и анатома Гален фон Пергамон (около 150 г. сл. Н. Е.), Който описва първите целенасочени упражнения за съпротива и подходи към терапевтичната гимнастика. Ако щете, това е мястото, където могат да се видят първите източници на здравно ориентирани силови тренировки.

Не просто „хляб и игри“ - фитнесът като събитие
В допълнение към героичните, стоманени гладиатори, които се измерваха в кървави битки за живот и смърт в "Цирк Максим", връзката между физическата подготовка, тренировките и "зрелището" играе важна роля в древния Рим.

Това, което днес е известно като гири, бърпи или функционални тренировки, датира от древните римляни. Вече преди около 2000 години хората са били обучавани в училища за гладиатори и другаде с дъмбели, кръгли топки и собственото си телесно тегло, за да се подготвят оптимално. Това, което работеше за римския народ за събития и за забавление с „хляб и игри“, все още работеше през 90-те години: фитнесът и спортът като събитие и събитие събуждаха емоции и присъстваха в медиите. Например с американските гладиатори поне „съвременните гладиатори“ са оцелели в различни форми и до днес. Единствената разлика: Днес не палецът на императора и тълпата решават за добро или за лошо, а Facebook-Like или рейтинг на аудиторията.

Ave Caesar - Bootcamp à la Romana
Усилената военна тренировка в легионерските училища и римските гарнизони - „Bootcamp à la Romana“, така да се каже - беше всичко друго, но не и забавление за тогавашните легионери. Скачане с лицеви опори, висене, носене, влачене, препятствия, бягане на издръжливост и т.н. - всичко това не е далеч от днешните фитнес състезания като HYROX Challenge, серията NINJA WARRIOR, StrongmanRun, Highland Games или различни други формати.

За разлика от времето на Юлий Цезар, клиентите сега плащат инструктора по тренировка в лагера за зареждане или в кутията на CrossFit, за да ги „подготвят“ за тези събития. Методите остават същите, само фокусът и целта на обучението са се променили. Как минава времето - и всеки, който смята, че тренирането на мускулите е било само „бизнес на мъжа“, е сериозно погрешно - защото първите мозаечни изображения на жени, упражняващи се с ръчни дъмбели, също идват от тази епоха и са датирани към около 300 г. сл. Н. Е.

Средновековие - рицари, ръжда и малък напредък
Поради разпадането на Римската империя (около 476 г. сл. Н. Е.) И нарастващото влияние на християнството, значението на физическото възпитание и целенасоченото физическо обучение, поне за населението, отслабва през Средновековието. Фактът, че много християни някога са били осъждани на кървави гладиаторски битки, със сигурност също е допринесъл за факта, че римският спорт и култът около втвърдените мускулисти спортисти до голяма степен изчезват в „тъмната епоха“ и че спасението на душата е по-важно.

Крепостите са работили в полетата на феодалите и само рицарите или наемниците са тренирали целите си и уменията си целенасочено, за да оцелеят в турнирни битки или на бойното поле. Тук несъмнено се изискваше добра физическа конституция, в края на краищата бронята с тегло до 25 килограма вероятно нямаше да се носи по друг начин.

След много сенки през Средновековието отново имаше светлина и за фитнес тренировки - научете повече за ренесанса на съвременните силови тренировки в Част 2 от нашата поредица и се присъединете към нас на пътешествие във времето до предците на съвременните силови тренировки и културизъм.

Тъй като за съжаление вече не можем да интервюираме лично Милон фон Кротон и дори светите телета не живеят вечно, след несъмнено бързото пътешествие във времето през първите предшественици на историята на фитнеса и силовите тренировки, е време един от „съвременните предци“ да има последна дума които ще ви водят през тази поредица статии заедно с нас.

Алберт Бусек
Алберт Бусек е ф. а. Предприемач, собственик на студио, основател на BSA Academy и един от пионерите в културизма в Германия. За първи път се появява през 1960 г. като спортен служител на шампионата по културизъм. Като дългогодишен президент на Германската асоциация по бодибилдинг и фитнес (DBFV), както и издател и главен редактор на няколко списания за културизъм, той се издига до един от най-влиятелните служители на германската силова спортна сцена.

Флориан Шмит
След като учи хотелски мениджмънт и няколко години професионален опит в международната хотелиерска индустрия, Флориан Шмит завършва и магистърска степен по спортни науки. Работи като лектор, научен редактор и преподавател в Германския университет за превенция и здравен мениджмънт/BSA Academy.

Извадка от списъка с литература
• Берингер, У. (2012). Културна история на спорта: от древна Олимпия до наши дни. Мюнхен: C. H. Beck Verlag.
• Bielzer, L. (2011). Историческо развитие на спортни и събитийни имоти. В L. Bielzer & R. Wadsack (eds.), Експлоатация на спортни и състезателни свойства. Предизвикателства пред управлението и възможности за действие (Blickpunkt Sportmanagement, том 3, първо издание, стр. 11-33). Франкфурт на Майн: Петер Ланг.
• Паулс, Дж. (2015). Голямата книга за силови тренировки. Мюнхен: Stiebner Verlag.
• Weiler, I. (2004). Гимнастика и агонистика в елинистическата гимнастика. В D. Kah & P. Scholz (ред.). Елинистическата гимназия (стр. 25-46). Берлин: Akademie Verlag.