Преддиабет - диагноза, причини, симптоми, лечение
преддиабет това е състояние, характеризиращо се с по-високо от нормалното ниво на кръвната захар, но недостатъчно високо за диабет. Научете повече за преддиабет в следващия материал.
Съдържание:
- Какво е преддиабет?
- Причини и рискови фактори
- симптоми
- Преддиабет по време на бременност
- Диагностична
- Как да се лекува преддиабет?
- Мерки за предотвратяване на преддиабет
Какво е преддиабет?
Преддиабетът означава, че нивото на кръвната захар е по-високо от нормалното, но не е достатъчно високо, за да може пациентът да бъде диагностициран с диабет тип 2. Без промени в начина на живот хората с преддиабет имат висок риск от прогресиране на заболяването. до диабет тип 2. Хората с преддиабет може вече да бъдат засегнати в дългосрочен план от усложненията на диабета - особено върху сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците.
Излекуване на преддиабет
Има обаче добри новини. Преддиабетът не трябва да прогресира до диабет тип 2. Нивото на кръвната Ви захар може да бъде възстановено до нормалното, като се храните здравословно, ежедневно спортувате и поддържате здравословно тегло.
Преддиабетът засяга възрастни и деца. Същите промени в начина на живот, които могат да помогнат за предотвратяване на прогресирането на диабет при възрастни, също могат да помогнат за възстановяване на нивата на кръвната захар при деца и деца.
Важността на възприемането на нов начин на живот
Също така, за успешно лечение на преддиабет:
- Спазвайте здравословна диета и отслабвайте. Дори 5% до 10% загуба на тегло може да има голяма разлика.
- Физически упражнения. Опитайте се да правите 30 минути упражнения на ден, 5 дни в седмицата. Дейността може да бъде разделена на няколко сесии: 3 сесии по 10 минути всяка. Изберете дейност, като ходене. Говорете с Вашия лекар, преди да засилите дейността си.
- Откажете се от пушенето.
- Внимавайте за високо кръвно налягане и висок холестерол.
Други имена на състоянието
Вашият лекар може да използва други имена, за да се позове на преддиабет, както следва:
- нарушен глюкозен толеранс (IGT), което означава по-висока кръвна захар от нормалната граница след хранене
- модифицирана базална кръвна глюкоза (GFI), което води до по-високо от нормалното ниво на сутрешната кръвна глюкоза преди хранене
- ниво на хемоглобин А1С между 5,7 и 6,4%
Причини и рискови фактори
Точната причина за преддиабет не е известна. Но фамилната история и генетичното наследство изглежда играят важна роля. Липсата на физическа активност и излишните мазнини - особено коремните мазнини - също изглеждат важни фактори.
Ясно е, че хората с преддиабет вече не обработват правилно захарта (глюкозата). В резултат на това захарта се натрупва в кръвния поток, вместо да върши нормалната си работа по храненето на клетките, изграждащи мускулите и други тъкани.
По-голямата част от глюкозата в тялото идва от храната, която ядем. Когато храната се усвоява, захарта навлиза в кръвта. Преминаването на захар от кръвния поток в клетките на тялото изисква хормон (инсулин).
Ролята на инсулина
Инсулинът идва от жлеза, разположена зад стомаха (панкреаса). Панкреасът отделя инсулин в кръвта, когато се храните.
Тъй като инсулинът циркулира, той позволява на захарта да влезе в клетките и намалява количеството захар в кръвта. С падането на нивата на кръвната захар спада и секрецията на инсулин от панкреаса.
В случай на преддиабет, този процес започва да работи неправилно. Вместо да захранва клетките, захарта се натрупва в кръвта. Високата кръвна захар се появява, когато панкреасът не произвежда достатъчно инсулин, когато клетките станат устойчиви на действието на инсулина или и в двата случая.
Кой е изложен на риск от развитие на диабет тип 2?
Изложени на риск от развитие на диабет тип 2 са:
- Хора с фамилна анамнеза за диабет 2.
- Жени с гестационен диабет или които са родили дете с тегло над 4 кг.
- Жени със синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ).
- Хората с наднормено тегло или затлъстяване, особено около корема (корема мазнини).
- Хора с висок холестерол, високи триглицериди, нисък HDL холестерол и висок HDL холестерол.
- Заседнали хора
- Възрастните хора. С напредването на възрастта хората по-трудно преработват захарта и следователно имат по-голям риск от развитие на диабет тип 2.
симптоми
Преддиабет, известен още като "нарушен глюкозен толеранс" илипроменена базална кръвна глюкоза", Е състояние, което няма симптоми. Почти винаги присъства преди човек да развие диабет тип 2. Все повече лекари осъзнават важността на диагностицирането на преддиабет, тъй като лечението на болестта може да предотврати някои по-сериозни здравословни проблеми.
Например, ранна диагностика и лечение на преддиабет може да предотврати диабет тип 2, както и свързаните с него усложнения, като сърдечни заболявания или заболявания на кръвта, очите и бъбреците. Лекарите са наясно с усложненията, свързани с диабет тип 2, които се случват често преди да бъде установена медицинската диагноза на диабета.
Симптоми на преддиабет
Въпреки че повечето хора с преддиабет нямат симптоми, симптомите на диабет могат да бъдат необичайна жажда, честа нужда от уриниране, замъглено зрение или физическо изтощение.
Лабораторният тест може да покаже някои признаци, които предполагат наличието на преддиабет.
Трябва да се тествате за преддиабет, ако сте на 45 или повече години, имате наднормено тегло с ИТМ (индекс на телесна маса) 25 или повече и имате един от следните рискови фактори за диабета:
- Вие сте заседнал
- Имате роднина от първа степен с диабет
- Принадлежите към етническа група с висок риск от диабет
- Имате ли анамнеза за гестационен диабет или сте раждали бебе с тегло над 4 кг?.
- Имате синдром на поликистозните яйчници.
- Имате високо ниво на триглицериди или нисък HDL холестерол (добър).
- В миналото сте имали ненормално ниво на кръвната захар.
- Имате анамнеза за сърдечни заболявания.
- Имате признаци на състояние, наречено инсулинова резистентност (като тежко затлъстяване или състояние на кожата, наречено Acanthosis nigricans).
Преддиабет по време на бременност
Ако сте бременна, най-вероятно ще бъдете тествани през втория триместър за състояние, известно като гестационен диабет, форма на диабет, която се появява само по време на бременност. Има вероятност тестът да има резултати на границата, а бъдещата майка ще получи диагноза преддиабет. Приемането на здравословна диета е начин да се предотврати прогресирането на преддиабет до диабет, а също така да се помогне за поддържане на здравето на майката и детето.
Тестът за толерантност към глюкозата, извършен по време на бременност, включва консумация на сладка напитка и анализ на кръвта за нива на глюкоза след определени интервали. Ако имате ограничени резултати, може да ви бъде препоръчано да промените диетата си, за да предотвратите образуването на пълен случай на гестационен диабет.
Как може да се промени диетата
Управлението на кръвната захар по време на бременност включва проследяване на това какво и колко ядете. Размерът на порцията е важен, според Американската диабетна асоциация. Видовете храни, които ядете обаче също оказват влияние. Ако имате преддиабет, може да е абсолютно необходимо да ограничите количеството въглехидрати и трябва да се съсредоточите върху храни с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории. Въпреки че нуждите на всяка жена се различават по височина, тегло и обща активност, спазването на ръководство може да ви помогне да контролирате кръвната си захар.
Диетични препоръки
Хората с гестационен диабет трябва да ограничат приема на нишесте или сладки въглехидрати само до около половината от дневния си калориен прием. Въглехидратите включват храни като плодове и зеленчуци, зърнени храни, хляб, боб и тестени изделия. Въглехидратите, които включвате в диетата си, обаче трябва да са с високо съдържание на фибри, тъй като те могат да помогнат за поддържането на постоянно ниво на кръвната захар с течение на времето. Основните препоръки са пресни зеленчуци, подсилени пълнозърнести зърнени храни, пресни плодове и кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Освен това, когато избират протеини, експертите предлагат да се яде постно месо и ниско живачна риба.
Диагностична
За да определи дали имате диабет, Вашият лекар може да назначи един от трите различни кръвни теста, тест за плазмена глюкоза на гладно (FPG), тест на гладно. толерантен към глюкоза орален тест (OGTT) или тест за хемоглобин A1C (или средна кръвна захар).
Преддиабетни стойности на кръвната захар
По време на FPG теста кръвната захар се измерва 8 часа след гладуването. Този тест може да определи дали тялото метаболизира правилно глюкозата.
Кръвна захар на гладно
Ако след теста за плазмена глюкоза на гладно (FPG) нивото на кръвната Ви захар е ненормално, може да иматепроменена базална кръвна глюкозаКоето предполага преддиабет.
Разбиране на резултатите от FPG теста
- Състояние на FPG
- Нормално По-малко от 100 mg/dL (милиграма на децилитър)
- Преддиабет 100 mg/dL - 125 mg/dL
- Диабет 126 mg/dL или повече при два или повече теста
Друг тест, който Вашият лекар може да поиска, е тестът за орален глюкозен толеранс (OGTT). По време на теста кръвната Ви захар се измерва след гладуване и отново 2 часа след изпиване на напитка, която съдържа голямо количество глюкоза. Ако два часа след пиене на глюкозната напитка нивото на глюкозата е високо, имате "нарушен глюкозен толеранс", което предполага преддиабет.
Разбиране на резултатите от OGTT теста
- OGTT заболяване на 2 часа
- Нормално По-малко от 140 mg/dL
- Преддиабет (кръвна глюкоза над 140) 140 mg/dL до 199 mg/dL
- Диабет По-голям от 200 mg/dL
Тест за хемоглобин A1C (гликозилиран хемоглобин)
Тестът за хемоглобин A1C е прост кръвен тест, който отразява средното ниво на кръвната захар през последните 3-4 месеца. Може да се използва за проверка дали диабетът е под контрол, но също и за диагностицирането му.
- Нормално: 5,6% или по-малко
- Преддиабет: 5,7 до 6,4%
- Диабет: 6,5% или повече (високо гликиран хемоглобин)
Защо е важно да се разпознава и лекува преддиабет?
Като идентифицирате признаците на преддиабет, можете да предотвратите диабет тип 2, но също така да намалите риска от усложнения, свързани с това състояние, като сърдечно заболяване.
Проучване за профилактика на диабета установи, че много хора, които следват здравословна диета и спортуват, могат да предотвратят диабет. Също така, високите им нива на кръвна захар бяха нормализирани. Само 30 минути упражнения на ден в комбинация със 7% загуба на тегло доведоха до 70% намаляване на риска от диабет.
Как да се лекува преддиабет?
Преддиабетът е лечим чрез възприемане на здравословен начин на живот. В други случаи може да се предотврати прогресирането на болестта до диабет тип 2. За да предотвратите това, опитайте да изпълните следните стъпки:
Преддиабетна схема
Избирайте храни с ниско съдържание на мазнини и калории и с високо съдържание на фибри. Фокусирайте се върху плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни. Опитайте се да постигнете целите си, без да компрометирате вкуса или храненето си.
Бъдете по-активни
Стремете се към 30 до 60 минути умерена физическа активност през повечето дни от седмицата.
Отървете се от излишните килограми
Ако сте с наднормено тегло, губите между 5 и 10 процента от телесното си тегло - 4,5 - 9 килограма, ако тежите 91 килограма. Това може да намали риска от развитие на диабет тип 2. За да поддържате здравословното си тегло, променете хранителните си навици и следвайте подходяща спортна програма. За да се мотивирате, не забравяйте предимствата на отслабването, като по-здраво сърце, повече енергия и подобрено самочувствие.
Откажете се от пушенето
Пушенето може да влоши това състояние.
Преддиабетна медицина
Ако имате висок риск от диабет, Вашият лекар може да препоръча метформин. Може също да се предписват лекарства за холестерол и високо кръвно налягане.
Лечение на деца с преддиабет
Децата с преддиабет трябва да променят начина си на живот точно както възрастните с диабет тип 2:
- Отслабване
- Яденето на по-малко въглехидрати и рафинирани мазнини и повече фибри
- Извършване на поне един час всеки ден физическа активност
По принцип лекарствата не се препоръчват за деца с преддиабет.
Мерки за предотвратяване на преддиабет
Какво да правите, когато имате висока кръвна захар?
Промяната на начина ви на живот може да помогне за предотвратяване на преддиабет и прогресирането му до диабет тип 2 - дори ако имате роднини, които имат заболяването. Опитвам се да:
- Яжте здравословни храни
- Правете повече упражнения
- Отървете се от излишните килограми
- Вие контролирате кръвното си налягане и холестерола